男人骑自行车多长时间合适

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男人骑自行车1小时最合适。男人体力有大小，加上自行车品种较多，共享单车，公路车，山地车，骑行的路况也有讲究，有平地有陡坡滑坡，有水泥地柏油路及泥浆地和山坡及草地，因此体力和路况配合自行车骑行有一定的适合点，加之气候季节也是影响时间点的。简单说，男人骑自行车1小时时间最合适。

当然，老司机骑自行车每天十个小时以上也是较合适的，因为这些男人是经历过长期有效锻炼的。

男人骑自行车多长时间合适

男人骑自行车多长时间的都有，一些骑友非常喜欢骑自行车，他们的自行车加头盔标配几千块上万块钱的都有。有时间就约上三五个骑友，有些十几个人一起骑自行车跑几十公里的都有。这些是个人的爱好。我觉得男人每天骑自行车不要超过1个小时。骑太长时间也伤身体。

男人骑自行车多长时间合适

【男性骑车别超1小时】骑车被称为“黄金有氧运动”，它能提高人体的心肺耐力、下肢肌肉力量、协调性、平衡能力，还能减轻压力。

不过，英国伦敦大学学院研究发现，骑车时间过久会增加男性患前列腺癌风险。男性每次骑行时间应控制在1小时左右，如果超过这个时间，就每骑半小时停下来一下，推车走5分钟再继续骑。

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