龙眼gi值是多少
2023-07-18 分类：百科
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龙眼gi值为55，属于中升糖食物。
GI值是“血糖生成指数”，越容易使血糖快速上升的食物，GI值越高。通常GI值小于55属于低GI食品，这类食物消化吸收相对较慢，获得更长时间的饱腹感，不易发胖。当血糖生成指数在55以下的时候，就属于低GI的食物。血糖生成指数在55-70之间，就属于中等GI的食物血糖生成指数大于70，就属于高GI的食物。
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