龙眼能不能多吃？龙眼每天适合吃多少？

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龙眼是大家熟悉的水果，甘甜美味，营养价值也非常高，适量食用桂圆有益于人们的健康，所以很多人都喜欢吃桂圆，但是大家都知道很多营养的食物都不适合多吃，那么龙眼能不能多吃呢?龙眼每天适合吃多少?

龙眼能不能多吃

不能

桂圆虽然是非常营养的水果，但是也是不能多吃的，因为龙眼富含蛋白质、和糖类物质，如果食用过多容易加重肠胃的消化负担，还会导致血糖上升，另外桂圆是温热性质的水果，食用过多容易导致上火等不良症状。

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十颗左右

大家都知道龙眼是不适合多吃的营养水果，食用过多会影响人们的健康，导致人们出现一些不良症状，所以一般新鲜的龙眼，每天大概吃10颗左右即可，最多不要超过15颗，并且不要一次性食用15颗，最好分散食用比较好。

龙眼不适合和什么一起吃

1、萝卜：龙眼不适合和萝卜一起吃，两者性质相克，一起吃不利于人们的健康。

2、绿豆：龙眼还不适合和绿豆一起吃，因为龙眼性质温热、绿豆性质寒凉，两者一起吃有冲突，会影响健康。

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