腊肉炒蒜苗豆腐干热量

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腊肉炒蒜苗豆干的热量其实非常的低，因为所有的热量均来自于炒菜的油脂和蜡肉里边的肥肉，基本算下来应该是2400多千焦，如果腊肉里面肥肉的含量高，那么会再增加10%左右的热量，如果腊肉里边瘦肉多，肥肉少，那热量则会在适当的下降，总之炒菜里边的油放的多了，热量就会急剧升高

腊肉炒蒜苗豆腐干热量

1、热量比较低：每100克腊肉炒蒜苗豆腐干中热量达到147千卡左右，脂肪含量约3.6克，热量并不是很高，少量吃无需担忧。

2、含植物蛋白质：豆腐干是由豆腐制作而成，保存豆腐的营养成分，还有植物蛋白质、少量碳水化合物，能缓解饥饿，增加饱腹感。

3、含矿物质：豆腐干中含有人体所必需的矿物质，包括钙、铁以及磷等，能维持肌肉运动，增加机体协调能力，调节细胞新陈代谢，对减肥有一定的帮助

腊肉炒蒜苗豆腐干热量

正常情况下，腊肉炒蒜苗，豆腐干热量只是正常情况下新鲜肉的，百分之十五左右，所以我觉得吃腊肉药品吃新鲜肉的热量低一些，这样比较好

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