秋季多喝这个粥 养肺润肺（养心安神防秋燥）

TIPS：本文共有 601 个字，阅读大概需要 2 分钟。

友友们大家好，我是紫色浪漫，又来给大家介绍美食啦！今天给友友们带来的是一个预防秋燥，补充水分和营养，养肺润肺，养心安神的:“冰糖百合粥”！

小编是武汉的，武汉是有名的“大火炉”，这段时间，武汉的气温基本上都是37－38度，晚上也是28度以上，虽然呆在空调房中可以凉快一点，但还是抵不住干燥，心情也变得烦闷，皮肤和喉咙也干的难受，睡眠和胃口也变得不好，今天就做一个润肺养肺，给身体补充水分，养心安神的冰糖百合粥吧！

【准备食材】:大米一杯，百合适量，冰糖适量，枸杞适量（可以根据家人的食量添加食材）。

做好的冰糖百合粥，甜丝丝的，喝一口，舒服到心里去啦！

步骤一:准备食材:大米，百合，冰糖。

步骤二:大米，百合洗净，放入电饭煲中，加适量清水。

步骤三:按煮粥键，剩下的工作就交给电饭煲吧！我要去休息休息了！

步骤四:粥煮好的提示音响起，按自己的口味放适量的冰糖，枸杞！

步骤五:搅拌至冰糖融化即可。

步骤六:装入碗中，可以美美的享用啦！

天热的时候，就喜欢喝粥，这样可以快速补充身体流失的水分，而且喝粥可以帮助消化，天气太热胃口不好的时候，只有粥才喝得下，现在我家差不多一日三餐都是喝粥，各种粥轮流喝！这款养肺润肺，养心安神的百合粥尤其得到家人的喜欢！

这是紫色浪漫的原创图文菜谱，希望友友们喜欢，有什么建议和问题也可以给我留言，喜欢的友友可以点赞收藏，我会每天在这里分享美食，我做的基本上都是家常菜，希望友友们支持喜欢我！

如果觉得《秋季多喝这个粥 养肺润肺（养心安神防秋燥）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！