冬天 喝牛奶豆浆不如喝它（香糯粘稠又清润 比鸡汤鸭汤更香浓）

TIPS：本文共有 665 个字，阅读大概需要 2 分钟。

冬天，喝牛奶豆浆不如喝它，香糯粘稠又清润，比鸡汤鸭汤更香浓，冬天喝豆浆还不如喝，隔天喝，皮肤光滑不干燥！ 最近空气真的凉了，刺骨的冷风吹出来的皮肤开始变干了，难道就只是坚持护肤品吗？

是的，山药不为人所知。 它不仅味道鲜美，而且营养价值也很高。 它是非常优质的营养素之一。 蚕丝含有丰富的蛋白质、维生素A、B族维生素、维生素E、钙、铁、钾等植物矿物质，如磷、山药，也是极有价值的化妆品成分。 多糖和粘液蛋白直接作用于人体皮肤，增加皮肤润滑，改善皮肤弹性，减少皱纹。 它还含有痕量。

山药的吃法有很多，比如用山药做汤，煮山药，煮山药，煮粥，接下来，我来教山药代替豆浆牛奶，特别是在寒冷的早上，第二天喝那个，因为皮肤不干燥，所以越冷越好吃，营养价值也很高，爱美的人请来看详细的做法。

山药百合汤

必要的食材：1根山药，百合少许，冰糖适量，牛奶1袋，玫瑰少许

详细的制作方法

1、将准备好的干燥百合洗净，放入大碗中，加入适量温水，浸泡20分钟，充分起泡后取出备用。

2、清扫山药，去除山药表面的毛线，洗净皮后，切成大小均匀的块，（打扫山药时推荐戴手套）

3、事先准备好破壁机，将山药、百合和牛奶分别放入破壁机，按Milky的功能按钮，等到节目结束。

4、程序结束后，加入冰糖，搅拌融化，如果想弄得更细一些，就用网过滤到碗里，最后撒上干玫瑰装饰。

天气冷，我用三差五喝那个，比豆浆好吃，皮肤不干燥的话，越冷越好吃，最近的气温达到了零下十几度，所以，一天的计在早上，早餐不仅好吃，还需要营养，早餐代替豆浆牛奶，第二天喝一杯，皮肤红不干，冬天喝最好，请尝试一下。

如果觉得《冬天 喝牛奶豆浆不如喝它（香糯粘稠又清润 比鸡汤鸭汤更香浓）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！