这几款美食 营养价值高（自己学着做吧）

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农家黑豆腐：是以青仁黑豆经过浸泡，磨制，蒸煮，点制，压制成型而成的黑豆蛋白固化物体叫黑豆腐。分享了这么多，其实就是同大家探讨美食罢了，分享美食菜肴也是非常幸福的，你喜欢这些美食吗？

小炒牛仔骨：肉有补中益气，滋养脾胃，强健筋骨，化痰息风，止渴止涎之功效，适宜于中气下隐、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用。说了这么久，不过是给大家分享美食罢了，我看完差点流口水了，各位“吃货”们看完后想不想尝尝呢？

日式澳带让茄子：茄子含有龙葵碱，能抑制消化系统肿瘤的增殖，对于防治胃癌有一定效果，此外，茄子还具有清热止血，消肿止痛的功效。分享了这么多，不过是向大家推荐美食而已，我看完差点流口水了，各位“吃货”们看完后想不想尝尝呢？

泡椒炒肉丝：泡椒炒肉丝真的是超级下饭神器，酸辣过瘾，相当好吃啊！做法也相对简单，没有泡椒的话可以拿剁椒、野山椒代替。 有情提醒：米饭一定要多煮一些，此菜是“米饭杀手”，简直就是好吃的不要不要的了，简直就是人间美味！

手切鲜牛肉：做法独具特色，肉质鲜美，营养丰富。此菜营养丰富、美味可口！说了这么久，无非就是想向大家推荐美食罢了，用它招待好友再好不过了，各位“吃货”们看完后想不想尝尝呢？

香菇油菜：给所有香菇切花刀，油菜对半切，再清洗一下油菜根部的杂质，水里放盐放油，焯一下。油热放葱、姜、蒜、辣椒、蚝油炒香，放香菇炒。适量来点水，放盐，盖上锅盖把香菇煮熟。最后水淀粉勾芡收汁儿，放胡椒粉、香油搅匀。把香菇倒在油菜盘上即可。

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