蜂蜜搭配的美食 你会做几种（大家可以学着做起来了 营养又美味）

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导语：蜂蜜作为一种美容养颜、营养丰富的食品，一直都是被大家所承认的。无论是泡水还是做菜都会加上一点蜂蜜，那么今天小编来说说蜂蜜怎么吃比较美味？

在我们的生活中都是用温水冲蜂蜜，直接喝就可以了。那么今天小编就先介绍一个非常实用的方式：先用温水冲泡蜂蜜，温水的温度大概在30度左右，如果温度太高的话就会破坏掉蜂蜜的营养成分。每杯蜂蜜水兑10克左右的蜂蜜，蜂蜜每天摄入量不要超过60克。而且糖尿病患者和婴幼儿不适合吃蜂蜜。

上面是小编简单的介绍蜂蜜水的正确冲法，还有每天对人体的最佳的摄入量，写下来小编给大家介绍一下蜂蜜的其他做法吧。

第一款：蜂蜜花果茶

现在都流行和水果茶，那么搭配上蜂蜜是不是会更加好喝呢，答案当然是会的，蜂蜜可以搭配上所有的果茶，合起来更加清新甜美，当然了，小编之前说过，要等温度低一些再泡茶，保留它们的营养价值，不能白喝这么高端的茶呀。

第二款：蜂蜜柠檬水

蜂蜜柠檬水一般人都知道，现在蜂蜜柠檬水用来养生，许多人每天都会喝上一杯。酸甜的感觉，尤其是女孩子一定要喝，具有美容养颜的功效，相信没有哪个女孩子不爱美吧。蜂蜜柠檬水的方法很简单，切下几片鲜柠檬，一定要新鲜的，剩下的放在冰箱里，以防柠檬时间长没有水性了。然后我们放一片柠檬，放一层蜂蜜，加上温水，还是要注意水的温度，不要让营养流失。

第三款：蜂蜜牛奶

早餐牛奶加上蜂蜜，听起来是不是有点太甜了？少量的加一些蜂蜜，来增加牛奶的一点点甜度，甜的不只是味道，营养也会更上一层楼的。温牛奶加蜂蜜，延缓衰老哟。它还能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染，能调节心理，消除紧张心理，减轻压力，上班族的年轻人们，觉得压力很大的，要每天来上一杯了，缓解一下自己的大脑压力，去更好的工作。

第四款：蜂蜜面包

在小编很小的时候，就很喜欢吃蜂蜜小面包，那时候的蜂蜜小面包小编觉得是最好吃的，香脆，而且还很甜，刚刚出炉热乎的，小编可以吃一炉。也不需要用牛奶来搭配，真的是很好吃。

第五款：蜂蜜水果沙拉

太奢侈了，水果沙拉已经满足不了爱吃的人们了，都要用蜂蜜来代替沙拉，小编感觉水果沙拉都是女孩子喜欢吃，但是沙拉的卡路里是非常高的，让她们想吃不敢多吃，毕竟身材重要，那用蜂蜜代替就可以放心地吃了，不一样的味道，只会比沙拉更好吃。

第六款：蜂蜜鸡翅

小编简单的来给大家说一下蜂蜜鸡翅的做法吧，相信很多人也都会做，把鸡翅的两边用刀划开，让鸡翅能更好的入味，用小火来回翻着剪，不翻就会糊。半碗水加上耗油和盐，大火，焖一会使汤汁变浓。把火调小，然后加蜂蜜，再焖两分钟，完美蜂蜜鸡翅出锅。

小编说了上面这么多蜂蜜搭配的美食，大家也可以学着做起来了！真正的营养又美味！你们还有什么关于蜂蜜的搭配吗，可以跟小编一起分享一下，欢迎大家留言点赞，谢谢关注！

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