气血不足怎么办（这4味中药可调理气血）

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导读

随着社会生活压力过大，很多人因为工作繁忙，家庭忙碌，而没有时间去运动，这样的情况一久，很可能出现气血不足，从而导致身体免疫力和抵抗力下降，脸色发黄无光泽，老是无精打采。

中药这是中医的治疗人体的重要手段之一，简而言之，中药就是指在中医理论指导下，用于预防、治疗、诊断疾病并具有康复与保健作用的物质，今天要介绍的4味中药具有补气血的作用，一起来了解一下。

红参

红参是人参的熟制品，是一种名贵的补气中药，具有大补元气益血生津的功效，食用方法很多，最好的应该是将红参整支或者切片可与鸡、肉、鱼一块炖煮，既可以将红参的甘苦味去除，还能将红参的营养成分释放出来，要注意把握时间和火候。

黄芪（qi）

黄芪性温，具有补气生阳、利水退肿、益气固表的功效，适合于盗汗自汗，身体疲惫，脱肛、脾虚所引起的腹泻，身体浮肿以及气血虚等症状。做法很简单，把9克黄芪放在水里煎服，每天喝一次即可。注意这不适合于便秘、持续性发热以及口渴的人群。

西洋参

西洋参性凉，味甘、微苦，有清补保健的功效，几乎适合于所有的人群，除此之外，还有清火生津、补气养阴的效果，适合肺部虚弱引起的长时间咳嗽、咳喘以及咳血等症状。把西洋参研磨成粉末，每次取出一克用温开水送服。

党参

党参是中医常用的传统补虚良药，其中补中益气、生津养血，健康益肺的效果，适合气血不足引起的全身无力，也适合于气血两虚引起的脸色发黄，头痛头晕，营养不良和身体虚弱等。可以把适量的党参切碎放在酒里浸泡一个月，每次取2-3勺。每天喝三次左右。

在中医治疗体系当中还有更多不同种类的中药食材，这些小编会在接下来的几期中一一告诉大家，希望大家多多关注我哦。

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