脸上黄气重 长斑（吃它 不仅褪黄淡斑 女性常吃养出好气色）

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人们常说女性过了25岁就开始衰老了，脸上的胶原蛋白就慢慢的开始流失，皮肤会越来越缺乏弹性和光泽。之前是脸上是偶然会冒出一两颗青春痘，可是在这之后各种细纹，黄斑也会慢慢的找上门。况且如今的生活节奏越来越来，女性们的压力叶子啊逐渐增大，不仅仅是要照顾家庭，自己的事业也丝毫不能放松，就出现了用最贵的护肤品熬最晚的夜的说法。然后自己辛辛苦苦赚的钱全部花在那些名贵的护肤品上了。这些昂贵的面霜，眼霜一瓶一瓶的用在脸上，貌似效果也不是很大。所以，单单靠这些护肤品保养是远远不够的，这些只能治标但是不能治本，要想从根本上解决皮肤问题，养出好气色，还是得靠食疗。但是人参燕窝这般的保健品大家都知道对女性的身体好，但是贵啊！今天小编就给大家分享一个食谱，它不仅经济实惠，美容养颜效果堪比燕窝，经常吃它，不仅褪黄，还能让我们的肌肤更加红润有光泽。

今天给大家分享的食谱就是黑糖煮鹌鹑蛋。大家都知道黑糖对女性的身体是非常好的，能够调节我们的身体的色素代谢，还有着滋养补血的作用。鹌鹑蛋富含丰富的蛋白质，不仅能够满足人体对于蛋白质的需求，还会让我们的皮肤更加的紧致。黑糖和鹌鹑蛋的结合，简直就是一副美容剂，褪黄淡斑，常吃好气色自然不在话下。话不多说，马上看看这道菜该怎么做吧！

要准备的食材有黑糖，鹌鹑蛋。也可根据自己的喜好加入枸杞，红枣，桂圆等。

第一步，将桂圆去皮去核，放入碗中备用。不嫌麻烦的话，可以将桂圆放入水中浸泡十分钟左右，口感会更佳。

第二步，清洗红枣，枸杞。红枣可先用温水浸泡半个小时左右，将红枣泡发，这样煮出来的红枣会更加的软嫩香甜。浸泡完毕后捞出，待水分干后，和枸杞一同装入碗中。

第三步，将成块的黑糖用手掰碎，方便下锅后快速溶解。

第四步，食材准备完毕就可以开煮了。准备煮锅，往锅中加入适量清水，待水沸腾后，先加入红枣，桂圆和枸杞。让这三种食材在煮锅中沸腾后，再加入黑糖，不停的用筷子搅拌，直到黑糖完全溶解后加入鹌鹑蛋。盖上锅盖，焖煮一会，等鹌鹑蛋染上浅浅的黑糖的颜色的时候，就可以出锅了。

以上就是黑糖煮鹌鹑蛋的全部做法了，不仅简单易学，而且平价实惠。最重要的是对女性的身体很有益处。经常吃不仅能够褪黄淡斑，还能渐渐的养出好气色。气色好了，才能越活越年轻！

希望我给大家提供的方法能让大家做出味道更棒的美食，同时各位读者有好的美食知识，欢迎及时评论分享。（本文由末末小私厨原创，文中使用图片来源于网络，如有侵权，请联系删除）

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