柠檬配此物 女性一周喝3次（皮肤白里透红 不再痛经）

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春季天气干燥，很多女性朋友的皮肤也会出现起皮的问题，如果皮肤不白点的，真的非常显老呀。爱美是每个女人的天性，即使是过了三十岁的女性，一样是很爱美的。而今天小编就和大家分享一种皮肤美白的方法，女性坚持喝的话，有很好的美容养颜效果，而且还能缓解痛经的问题。下面就让我们一起来看看吧~

我今天分享的养生佳品就是柠檬红糖水，它不仅能美白，而且还能补血。柠檬中含有很多的维生素，能帮助促进皮肤的新陈代谢，还能很好的抑制黑色素，在一定程度上，有延缓衰老、美白养颜、减脂瘦身的效果。而红糖中含有丰富的铁和钙，能补气补血，还能暖宫，可以很好缓解痛经的问题，对女性非常的好，这个饮品一周喝三次的话，坚持一段时间后，或许效果就会很理想，想要变白的女性朋友可以试试。

具体的制作方法如下：

1、将新鲜的柠檬用盐先搓洗一下，这样可以很好的去处柠檬表面上的腊，建议多搓洗两遍，用盐搓过后洗净，将红糖准备好备用即可。

2、将洗好的柠檬切成片，厚度不要太厚，在4毫米左右就行，也不要太薄，不然后面煮的时候很容易烂，卖相就很难看哟。

3、将柠檬放入锅中，加入适量的水，这个水的量可以根据柠檬的数量来决定，一般没过柠檬即可，用大火烧开后，用小火煮5分钟左右，这个时间一定要把握好，不然里面的维生素或营养可能就会被破坏。

4、将备好的红糖加入锅中，等红糖融化后就能关火啦，柠檬红糖水就做好啦。

以上就是柠檬红糖水的做法，其实做起来很简单的，也没有复杂的过程，朋友们不妨尝试一下哟。如果柠檬红糖水一定喝不完的话，还可以放入密封罐中保存，但用密封罐保存时，一定要注意做好消毒工作，以免细菌滋生，给食用带来隐患。

今天和大家分享的养生食谱就到这里啦，如果你有更好的建议，可以在评论区留言。

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