天冷时 女人多喝这个汤（隔三差五喝 皮肤白里透红 手脚也暖了）

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近段时间以来，气温一天天地降低了，昨天回到农村，晚上公公婆婆已经拿出了火炉烤火了，我也跟着坐到了火炉边，老公还笑话我身体开始虚了。我横了他一眼说：“女人经历了怀孕生子后，气血受到了损耗，自然比你们男人怕冷”。

不知道女性朋友在生活中有没有这样的感受，一到了冬天手脚就冰凉，怎么暖都没用，尤其不能一个人睡，感觉睡一晚上脚也没有热。还有些女性朋友，上到30岁这个年纪，明显感觉人就老了很多，脸上开始长斑长皱纹，而且脸色苍白。

其实女性以血为本，但因为特殊的生理原因，气血耗损严重，所以很容易出现气血不足的问题。所以女性朋友要善于进补，尤其到了冬天，天气寒冷，这个时候是最适合进补的。

天冷了，女性想要改善手脚冰凉的情况，要从两个面入手。一方面就是外穿，也就是要多穿两件衣服了服，不能为了风度而不要温度，只有身体穿暖和了，温度才能上来，手脚才能变暖和。

另一方面就是要注意内补，女性补养身体，喝热水热汤是一个非常有效的方法。

天冷时，女人多喝这个汤，隔三差五喝，皮肤白里透红，手脚也暖了！

这个汤就是桂圆红枣枸杞鸡蛋汤

桂圆：性温味甜，含有非常丰富的营养物质，包括蛋白质、脂肪、维生素、葡萄糖、蔗糖、有机酸，还有多种微量元素。所以，女性朋友经常吃上几颗桂圆，对身体是有比较好的滋补作用的。

红枣：要想容颜不老，每天吃上三颗枣。可见红枣对于女性来说是可以好好依赖的养生品。红枣里面有非常多的铁含量，维生素含量也很高，达到苹果的75倍，红枣里面还有一种含量比较高的成分，叫作环磷酸腺苷，这种成分的作用是促进新陈代谢。所以，爱吃红枣的女性，皮肤红润有弹性是有道理的。

枸杞：生活中很多男性朋友有吃枸杞的习惯，其实女性也不要小看了它。枸杞里面有丰富的铁元素、维生素、氨基酸，还有多糖物质以及多种微量元素和矿物质。

尤其是枸杞多糖具有生理活性，这种物质能够帮忙对抗自由基，有效延缓身体的衰老速度。所以女性朋友平常也可以适当吃一些枸杞。

桂圆红枣枸杞鸡蛋汤的做法：

需要用到的材料有：红枣、桂圆、枸杞、红糖、生姜片

具体制作方法：1、桂圆、枸杞洗干净，红枣去掉核洗干净，切5片生姜备用；

2、煮2个鸡蛋，将壳剥了；

3、将洗干净的红枣、桂圆、生姜，2个煮熟的鸡蛋放入锅里，加入适量清水，开大火煮开，然后转小火再煮10分钟左右；

4、加入枸杞、红糖，煮至红糖融化的时候就可以关火了。

煮红枣桂圆枸杞鸡蛋汤要用老红糖，不要去超市买那种粉末状的赤砂糖，那种是达不到你想要的效果的！赤砂糖主要用的是工业化白砂糖不能脱色的尾料，它的效果可想而知。

挑选好红糖，教你一招——看配料表。配料表中“成分”那一栏只看到“甘蔗”两个字的就是好红糖，如果还有其他成分，建议别买。

此外，好的红糖应该非常容易掰开，而且掰开的断面颜色应该与甘蔗汁的颜色接近。好的红糖用热水冲泡时，水面上会升腾起密集的小气泡。

以后买红糖时，要用上以上几个方法，这样买回的红糖味道好，效果也好。

强调几个需要注意的事项：

◎红枣去核煮，吃的时候就会更方便。

◎枸杞不要放早了，避免营养流失。

◎清水不要放太多，汤水浓郁，滋补效果就会更好。

◎女性朋友经血量大的话，不建议在经期喝，等月经走后第三天可以开始喝了，另外此汤更适合体虚（手脚冰凉）的人喝，体热（手脚经常发热）的人要少喝。

当然，生活中很多女性要上班，还要照顾老人孩子，还少有时间来为自己熬制温暖的汤水，还有一些小女生，手脚一年四季都冰凉，但是在校读书或者一个人在外地工作，不具备熬汤的条件，那就建议你常备下面这种已经制作好了的红枣桂圆枸杞茶。

这种现成的袋装，分量科学，只需要你每天取一包丢进杯子，然后倒入开水，盖上盖子焖上5分钟再喝就可以了。方便快捷，但同样具有很好的养生效果，女性朋友坚持喝上一段时间，皮肤白里透红，手脚也暖了。

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注：图片来自网络

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