山药炖鸡汤 中和鸡肉的口感（可以让身体更有效地吸收）

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“小孩子的食谱可以说是非常难做了，今儿就给大家讲一下鳕鱼炖豆腐怎么做好吃。一道让小孩子魂牵梦萦的美食料理。鱼肉鲜香细腻，豆腐柔嫩爽口，再配上喷香的米饭，绝对可以让食欲不振的小朋友瞬间胃口大开。做法非常简单，也适合新手菜鸟们尝试制作哦。”1、将鳕鱼块用鸡蛋液包裹，这样可以让鱼肉变得更加细腻鲜嫩。2、在煎制好鳕鱼块后，放入米酒，可以去除鱼肉中的腥气，使鱼吃起来鲜香没有异味。在锅中加入油，等油稍热后，加入腌制好的鳕鱼块煎制一下。直到鳕鱼块煎制两面都呈金黄色倒入米酒拌匀，等就可以捞出放在碗中待用啦。接着加入鳕鱼块和豆腐块，用中火进行炖煮，熬煮到汤汁变少后加入生抽、水淀粉，滴入花椒油和香油，用铲子翻炒拌匀即可。最后加入盐进行调味，出锅前撒上葱花就可以盛盘就可以食用鳕鱼炖豆腐啦。1、鳕鱼炖豆腐中含有丰富的蛋白质，可以充分提供青少年儿童生长所需要摄取的能量物质，还能够提高儿童的免疫能力。2、帮助抵抗力差的青少年在一定程度上抵御病菌细菌的感染哦，适合青少年儿童、体质差、经常生病的人群食用。

“早前人们采用减肥药进行减肥，发现会产生反弹对身体有害，现在都是采用健康有效的食补。那就让小编说下七日蔬菜瘦身汤的菜谱做法。汤水清淡，蔬菜含有的脂肪少，膳食纤维充足，吃了会有饱腹感。吃过的朋友都会知道这是一道让你迅速美容瘦身的汤品，吃到饱轻松减肥。需要减肥的朋友一定要来尝试一下。”1、因为是瘦身汤，所以汤中不能放油，这样可以使汤汁清澈。2、如果这里所放的蔬菜不喜欢，可以选择自己喜欢的低脂肪蔬菜放入制作。3、七日蔬菜瘦身汤讲究的是清淡饮食，因此无需过多的调味料辅助。首先将准备好的西芹、青椒、番茄、包菜用清水洗干净切成小块；胡萝卜洗净削皮切成小块放在案板上备用。可以将准备的食材都切的小些，这样熬煮出来的汤会更加入味。在砂锅中加入清水，大火烧开后，放入刚才切好的所有食材，用大火再次煮开后转为小火炖煮1小时左右。根据所食用人群的数量，决定清水和食材的分量哦。

鸡汤的做法真是太多了，它能有效提高人体身体免疫力系统。今天小编就给大家介绍一款山药炖鸡汤的做法。用山药和土鸡一起熬鸡汤，山药中的营养成分溶解在汤内，中和鸡肉的口感，可以让身体更有效地吸收。双效合一的鸡汤，也是冬季月子餐进补汤品 ，汤鲜味美营养价值高，下面就赶紧来学习下吧。”1.新鲜的山药切开的时候表面会有一层滑滑的粘液，用刀时要小心，避免划伤。2.山药削皮之后很容易变色，削好切片泡冷水或者直接投入汤锅中。煮过山药的水不要倒掉，继续加热。倒入切好的生姜片、大蒜和新鲜的鸡块，加点料酒，等水再次煮开后撇去上面的浮沫，捞出鸡块等待备用。炖煮好之后将电压锅自然放气，打开锅盖，加入一勺鸡精调味，上面撒上葱花，搅拌均匀即可出锅了，一份山药炖鸡汤就完成啦。锅中倒入适量的清水，水的量要没过鸡块，放入一些枸杞和几颗红枣，盖上锅盖开始炖煮一个小时左右。

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