老人缺钙怎么补呢

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据了解，老年人是我们后辈重点呵护的对象。老人的心理以及生理都需要年轻人的精心照顾。这既体现了我们晚辈的孝心，更弘扬了中华民族优良的传统美德。现在不少老年人一上了年纪，就会有各种各样的病痛发生，为此，许多后辈就很着急担心，老年人的饮食也成了一重大问题。众所周知的是，老年人通常就会缺钙，人一旦老了就容易因为缺钙，而缺钙会造成诸多疾病，最常见的疾病就是骨质疏松。因此，看医生啊，什么的就都去看了，该补的也补得差不多了......然而并没有什么卵用?!!!这才是问题的实质。那么，老年人缺钙怎么补好呢?

老人缺钙的危害。

1、老人缺钙，最容易骨质疏松，骨质增生、骨刺、腿抽筋、驼背、关节肥大、腰酸腿痛、牙齿过早松动、脱落等症状

2、颈椎病、腰椎盘突出、骨折等危害。80%的老人都会发生骨折，骨折以后生理机能快速衰老，骨折后大部分的老人长期卧床，心肺功能急剧衰退，导致高龄老人死亡。

步骤 /方法

食补

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