焦虑性强迫症的表现有哪些（我们又该如何自我治疗）

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生活当中强迫症的发生可以说是比较多见的一种疾病了，这个疾病的发生给患者朋友们造成的危害比较严重，为此我们一定要及时去治疗，焦虑性强迫症的发生更加严重，那么，焦虑性强迫症的表现有哪些呢？我们又该如何自我治疗呢？

让我们一起来了解一下吧：

焦虑强迫症在发作初期并不会对人的心理有很大的影响，患者只要在发病初期就及时接受治疗即可，千万不要忽视对强迫症的治疗，如果纵容病情一直恶化，患者将会承受更大的痛苦。

焦虑性强迫症的表现有哪些呢？

在一般情况下，强迫症患者会出现紧张恐惧和焦虑的情况，在生活中整天提心吊胆，感到心烦意乱，失去安全感，对外界完全失去兴趣，还容易经常无缘无故的感到会有很恐惧和很坏的事情发生。

焦虑性强迫症是强迫症中的一种个例，其主要表现为患者无休无止的强迫自己的观念，伴有焦虑和恐惧等症状。

睡眠障碍是强迫症患者最为突出的表现。

强迫症患者经常会有失眠、做恶梦、夜间被惊醒等表现，他们白天常常无精打采，在工作和学习时不能集中精神，感到很疲倦，但是到了晚上却开始兴奋起来，不能入睡，及时入睡也容易做恶梦。

另外，有些强迫症患者还容易出现四肢发冷，肌肉跳动，眩晕、心悸，胸部有紧压或窒息感，便秘或腹泻，尿频，月经不调，性欲缺乏等症状。

比较严重的焦虑性强迫症患者经常会感觉到强烈的不安和焦虑。他们经常会因为一些小事情而变得紧张不堪，例如常自扪脉搏是否增快，心跳是否停止，呼吸是否还有，皮肤颜色是否已经改变，为此而产生情绪紧张。

检查时患者焦虑，双眉紧锁，肌张力增加，反射活跃，常伴有不安的动作，如不断地眨眼或捶手顿足等。

焦虑性强迫症的自我治疗方法？

1、顺其自然

在遇到事情的时候，尽量不要强迫自己的思维和现实发生冲突，有的时候一定要按照顺其自然的心态去面对所有的事情，要经常性地对自己作出心理暗示，避免自己做出违背自然的做法，尽量对所有事情保持一种无所谓的状态，经常坚持这种心理暗示，就一定会有非常显著的效果。

2、家人协助进行心理疏导

这个阶段的患者是非常需要家人进行帮助的，在患者出现十分严重的症状的时候，家人应该及时作出一些心理安慰，这个时候，对于患者来说，如果事情无法做到他们想的那样，他们就会出现十分委屈的心态，所以这个时候家人的关心和帮助是最重要的，是不是得给他们一些惊喜，就会让他们减轻这些强迫症的症状。

3、保持充足的睡眠

在睡眠不充足的情况下，就会导致人的心情进入十分糟糕的状态，所以充足的睡眠对于患者来说是一个具有十分有效的安慰方法，所以在进入睡眠之前需要喝一杯温牛奶来加深睡眠的质量，如果问牛奶还不能达到效果的话，在睡觉之前听一些轻音乐也是非常有帮助的。

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