女人月经量少得可怜 多吃这几种食物（保养卵巢 预防停经）

TIPS：本文共有 527 个字，阅读大概需要 2 分钟。

女性月经量少、月经不来都属于月经不调。长期的月经不调会导致缺铁性贫血，为妇科常见病。如果决定女人月经周期的雌激素发生了紊乱，那么卵巢早衰、盆腔感染、子宫内膜异位、更年期症状等病症可能接踵而来。

红糖

经期的女人多喝红糖，不仅能起到缓解痛经的作用，还可以温暖子宫，促进体内杂质与毒素的排出，对于缓解月经量少症状有很大的帮助，这是由于红糖具有活络气血，增加血液循环的功效。

蜂王浆

蜂王浆是补充雌激素的佳品，其含有的雌激素，可以恰到好处地弥补女性雌激素的不足。而且安全有效无副作用，经常吃蜂王浆，对改善女性内分泌有十分好的效果。

大豆及大豆制品

大豆及大豆制品所含的是植物性雌激素，大家接受程度比较高，大豆异黄酮是一种结构与雌激素相似，具有雌激素活性的植物性雌激素。大量的研究结果均证实了大豆异黄酮对女性慢性疾病的预防治疗作用。

乌梅干中含有丰富的天然铁，每100克中就含有42.5毫克的铁，不愧被称为补血果，乌梅干可以直接吃，但建议用它煮粥吃，每天吃一碗不但可以补血还可以美容。

玫瑰花茶

平时可以喝上几口，不仅可以帮助我们让子宫更加的干净，还能让身体更加的健康，具有暖宫活血的作用，有很多女性都有经期不规律的问题，平时的月经量也在慢慢的变少，这都代表女性的子宫不够健康。

如果觉得《女人月经量少得可怜 多吃这几种食物（保养卵巢 预防停经）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！