女性保养更要注重卵巢 两种食物睡前泡点喝（行气活血效果好）

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女性保养更要注重卵巢，两种食物睡前泡点喝，行气活血效果好。

卵巢对于我们所有女性而言，重要性是不用多说的，它伴随着我们一点点的成长起来，也会随着年龄不断的增长开始慢慢的衰老起来，到了三四十岁的时候，皮肤就会逐渐变得松弛，并且还会长斑和皱纹，到了五十多岁的时候，伴随所有女性朋友大半生的月经也会开始结束，之后卵巢开始变老，不想这个部位老得太快，这就得需要我们好好进行调理和保养了。

随着卵巢失去以往的活力，周围大量的血管的血液循环也会开始渐渐变慢，在经期就很容易使女性朋友们出现内分泌系统的紊乱症状，导致体内的有害物质跟随血液的正常流动进入卵巢并在里面慢慢的沉淀，这个时候就会出现淤血和气血不足的情形，脸上的皮肤也会因为体内过多的毒素沉积出现各种斑点并伴随经期量少和经期不稳。如果这个时候还不去做点什么去进行调养和保护，轻的说皮肤会加速衰老，重的说会促使月经提前结束，对我们女性朋友来说危害说非常非常大的。

其实我们大可不用去刻意的去做一些保健，也不用专门的去吃一些营养食品，只需要在日常生活中多喝点这些就能对保护这个部位起到很好的辅助效果。下面我给大家说两种最常见的。

第一种，就是我们常见的葛根粉。它的营养素是非常高的，首先它所富有的酮类物质是可以刺激卵巢活力的，使卵巢的衰老程度减缓，同时还可以加快周围血液系统的正常循环速度，有很好的益气和调血功效，女性朋友每天都泡点吃，可以缓解月经不规律，经期量过少的问题。常常泡点葛根粉食用还可以增强女性本来就相比较弱的体质，提高免疫和抵抗力，保护不易受到一定的损害，长期坚持下来的话，就会减女性疾病的发生几率。身体整体的衰老程度也会延缓。让女士们看上去更加有魅力，状态也会变得越来越好。

第二种，就是玫瑰花茶。玫瑰花茶一般是有美容，养颜的功效的，这个是大家的一种共识。它对女性朋友可起到调节气血的效用，能够较好地把体内的各种毒素分解出体外，促使肌肤更加滋润饱满。同时，它还有具有一定的灭菌功效，对预防一些炎症有一定的辅助效果。在喝玫瑰花茶的时候，记住一点就是不要每天都喝，一个星期只要喝三到四次即可，而且建议在睡前饮用，能够让我们放松下来，减轻其他方面造成的压力，消除疲劳的同时，可以缓解失眠以及多梦的情况，还可增强女性的体质。

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