在这两个时间段喝白开水 有可能是慢性自杀（白开水要会喝才好）

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现在人的生活水平越来越高了，对于物质的需求基本也已经足够了，于是就开始注重于养生方面的问题了，很多人都会通过补充各种各样的营养片或者是保健品来增强自己的身体健康。水是人体最重要的物质，在正常情况下人每天需要的水量约是2000毫升，水是维持人体新陈代谢的物质，在恰当的时间喝水可以使身体健康，但是如果在错误的时间喝水，就相当于慢性自杀，所以要注意喝水的方式。

白开水是最常见的水，适当的喝白开水对于身体健康是很有好处的，水是生命之源，身体缺水的话就会引起各种各样的疾病。多喝白开水可以给身体补充能量，还可以清理血管，多喝水还有助于肠道的蠕动，对于养生来说，白开水是很有用的。但是在这两个时间段要注意不要喝水。

很多人的的口味是比较重的，在吃完饭之后就会觉得口渴了，但是这样做是不对的。在刚吃饱饭的时候，我们的肠胃就会开始工作，就会分泌消化酶来消化食物，这个时候直接去喝水的话，就会稀释消化液，食物就会堆积在肠道里面，久而久之就会影响肠道的消化功能，导致肠道疾病的出现，这样对自己的身体是没有好处的，在吃饱饭之后尽量不要去喝水。

很多人在睡觉之前都习惯性的喝水，因为怕半夜会被渴醒，其实这种担心是多余的，如果你在晚饭的时候没有吃太咸或者是很重口的食物，那么在睡前就不要大量喝水了，睡前人是需要让身体安静下来，身体是不需要那么多的水分的，所以在睡觉之前大量喝水的话，就会增加肾脏的负担，让身体得不到休息，这样对健康是没有利的。

喝水对身体是没有危害的，但是要避免在这两个时间段喝水，可以子啊早上起床之后喝一杯温开水，这样可以加快身体的代谢能力，对肠道的消化功能也是有利的。

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