天一热 手上就有小水泡（牢记排湿三部曲 无湿一身轻）

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很多人到了夏天会出现这样一种情况，就是自己的手指长出了很多透明的小水泡，而且非常的痒。但是在冬天这种情况就没有，为什么天一热就会有呢？下面就跟着小编一起来了解一下吧。

为什么天一热，手上就开始长小水泡？

天一热手上就开始长小水泡，其实这种情况被称为汗疱疹，最主要的原因就是由于体内湿热过重所导致的。

夏天天气比较潮湿，雨水比较多，很容易导致大量的湿气趁机侵入到体内，所以手上长小水泡也是体内湿气在作怪。

该如何调理呢？

如果有了小水泡也不用太过于着急，在日常生活中一定要注意双手的卫生，勤洗手，这样能够防止出现细菌和病毒的感染，保护手部的健康。

其实想要从根本上解决汗疱疹的问题，一定要给身体祛湿，只有湿气排光了，身体才会更加的健康，汗疱疹的情况就会迎刃而解。

牢记排湿三部曲，无湿一身轻

调理脾脏：

人的脾脏主要担负着体内水湿的运化，如果脾脏不健康，很可能就会导致大量的湿气堆积在体内，所以想要去湿，首先要健脾。

把脾脏调理好了，就能够将体内多余的湿气排出体外，保证身体的健康，在日常生活中可以多吃一些红豆，薏米粥，扁豆，龙眼等，帮助调理脾脏，呵护脾脏的健康。

运动排汗

运动可以说是祛湿的最好方式，每天通过运动，能够有利于排出身体内深层的汗液，这样能够及时将体内多余的湿气寒气排出体外，让你无湿一身轻。

所以对于体内湿气过重的人，在日常生活中一定要记住每天坚持适当的运动，这样主动排汗，主动排出湿气，能够大大提高身体的抵抗力和免疫力，保持身体的健康。

睡前泡脚

每天晚上睡觉前用温水泡泡脚，也是一个祛湿的非常好的方法。脚是我们的第二心脏人的脚底有很多的内脏经络到反射区，每天坚持泡脚对于养生保健具有非常好的帮助。

坚持每天泡脚15~20分钟，能够有利于疏通内脏，经过促进体内的血液循环，排除体内的毒素和垃圾，湿气和寒气也会随之排出，对身体的健康是非常有利的。

如果能够牢记祛湿三部曲，体内湿气排光光，小水泡的情况也会迎刃而解，整个人也会变得更加的神清气爽，身体素质大大提高。

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