多喝此汤有益于睡眠 做法简单汤鲜味浓（隔三差五喝 安睡到天亮）

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多喝此汤有益于睡眠，做法简单汤鲜味浓，隔三差五喝，安睡到天亮，春天困，秋天累，一到秋天，每天都无精打采，很累，但是，躺在床上也睡不好，看手机也很累，对于明天上班去学校的朋友来说，是很痛苦的事情，晚上睡不好，第二天一定没精神，长期持续下去会损害身心健康。

今天共有汤，睡不好的人一定会用锅，做法很简单，偶尔喝一杯，睡到天亮，这个食材是猪心，猪心含有蛋白质、脂肪、维生素和烟酸，对加强心肌营养，增强心肌收缩力，安神对睡眠都有很好的效果。

像失眠的朋友一样，可以煮很多猪心喝，我来看这个是怎么做的，非常简单，请不要放过睡眠质量不好的朋友。

【豌豆和猪骨汤】

——必要的食材——

半边猪心，5个香菇，生姜丝适量，青豆头50克，酒适量，盐适量，生抽适量，香油适量。

【制作步骤】：

1、准备好所有的食材，猪心只要一半就可以了，香菇可以准备新鲜的和干香菇，香菇洗净切成细丝，水滴放在小盆里，豌豆的尖头要选那个软的，生姜切丝。

2、切好猪的心脏后放入清水多次浸泡，用手按压，拧干血，浸泡时间也请尽量长，最好是放进锅里，烧开水煮，切成薄片后，使用1小勺盐和料酒，将适量生姜搅拌后腌制10分钟。

3、在锅中加入适量的水，沸腾后加入腌制过的猪心，浮在汤表面的泡沫出来后用网扔，用中火煮3分钟。

4、猪的心变了的话请放入切好的香菇，我觉得用干香菇比较好，干香菇的味道会更浓，再加上一小勺生抽屉调整味道。

5、可以用油菜、春菊、莲藕、豆芽、山药等做副菜，这次用豌豆的头洗干净就可以使用了，非常方便。

6、煮1分钟后，在豌豆前端加热，等火锅做好后加入少量芝麻油即可，汤很新鲜，猪芯弹性的口感也很好吃，又软又好吃。

【小贴士】：

1、猪的心脏有很多血花，大家想用水煮一下去掉血吗？或者我写的方法也没关系。

2、里面的菜不一定要用豌豆尖，这个季节不怎么买，可以换成现在季节的蔬菜。

3、这个猪心汤不需要放很多调料，如果你不喜欢这样炖的颜色，可以直接提取。

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