绿茶怎么喝 喝绿茶对人能有什么好处（进来带你认识绿茶）

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绿茶怎么喝？喝绿茶对人能有什么好处？进来带你认识绿茶

绿茶，是中国的主要茶类之一其干茶色泽和冲泡后的茶汤、叶底以绿色为主调，故名绿茶。味道淡雅醇香、回味无穷；营养层面也可圈可点，茶多酚、叶绿素等物质。绿茶是一种非常健康的茶饮。

绿茶是未经发酵制成的茶，保留了鲜叶的天然物质，含有的茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡碱、氨基酸、维生素等营养成分也较多。绿茶中的这些天然营养成分对防衰老、防癌、抗癌、杀菌、消炎等具有特殊效果，是其他茶类所不及的。

对茶对人的好处有，抗氧化、支持心血管健康、预防动脉脂肪堆积、提神醒脑、快速镇静和放松、燃烧脂肪、预防皮肤损伤和癌症、改善骨骼健康、降低某些类型癌症风险、预防糖尿病。

如果坚持喝绿茶，不敢说你可以身强体壮，毕竟靠喝茶改变体质什么的有点异想天开，但是呢，清新口气，帮助您拒绝“口臭问题”。增加饮水量，促进身体代谢，预防便秘等干燥问题。补充营养素，代替“吸烟”等不健康习惯，充实生活。这样的一些好处还是有的。

喝绿茶也是有一些东西需要注意的，不注意以下的事项的话对身体会有负担，一般的绿茶冲泡方法及注意事项：冲泡绿茶时，水温控制在80℃～90℃左右。若是冲泡绿茶粉，以40℃～60℃的温开水冲泡即可。分量是2公克绿茶粉配450毫升的白开水。冲泡茶叶的第一泡不要喝，冲了热水后摇晃一下即可倒掉。绿茶粉不可泡得太浓，否则会影响胃液的分泌，空腹时最好不要喝。

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