韭菜和它“天生绝配” 鲜香嫩滑（常吃吸脂刮肠油 吃出好身材）

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韭菜和它“天生绝配”，鲜香嫩滑，常吃吸脂刮肠油，吃出好身材！

春天是吃韭菜的好时候，这个季节的韭菜脆嫩爽口，营养丰盛，韭菜中富含铁和多种维生素，常吃韭菜身体健康，鲜嫩的韭菜含水量也是很高的，初春季节天气本来就比较干燥，女性朋友皮肤缺水严重就很容易长斑，毛孔粗大，起皮长皱纹，所以很多女性朋友都喜欢每天敷面膜补水，却不知道吃韭菜补水效果会更好，韭菜还很便宜，两块钱就能买一斤，味道好，纯天然无污染，营养又健康，补水效果比敷面膜强多了！男人吃韭菜可以补肾，增强肾动力，常吃身体更强壮！它可谓是女人的“美容院”，男人的“加油站”，春天不吃它，太亏了！

春天的时候，我们经常吃韭菜炒鸡蛋，还有韭菜炒鱿鱼。韭菜不管搭配什么菜，都能做出美味的佳肴，不仅韭菜吃着脆嫩爽口，韭菜还有提鲜去腥味的功效。所以很多人在做海鲜的时候，喜欢用韭菜来配着炒。既可以让海鲜吃得更加鲜嫩爽口，又可以去除海鲜本身的腥味儿。所以说韭菜在我们日常生活中还是有着不可或缺的分量，很多美味的食材都离不开韭菜作为配菜。

很多人都不知道，韭菜除了可以炒鸡蛋，炒海鲜之外。韭菜和魔芋豆腐还是“天生绝配”，一把新鲜的韭菜，一块滑嫩魔芋豆腐，两者搭配一起炒菜吃。鲜美爽口，比吃肉还香呢。我们家隔三差五就会做这道菜，每次一出锅全家人都抢着吃。这道菜总是一桌饭菜中最快吃完的那一盘，每次都能吃个精光，连汤汁都不放过。这道菜不仅是美味的下饭菜，更是减肥人士的福音，学会做这道菜，减肥的人士就有口福了。正在减肥的人常吃这道菜，可以清除体内垃圾，吸脂刮肠油，让你吃出好身材！

大多数减肥人士都知道魔芋豆腐，它和普通的豆腐不太一样，我们平常吃的豆腐都是用大豆作为原材料制作而成的，而魔芋豆腐是用一种减肥佳品--魔芋粉制作而成。魔芋豆腐是一种低脂低热量，还特别能够增加人们饱腹感的一种食材。饭前吃一点魔芋豆腐，可以增加饱腹感，吃饭的时候就可以减少饭量。这样一来就可以有效帮助减肥了。魔芋豆腐就像果冻一样，晶莹剔透，看着特别像一种胶质化学物，殊不知它是一种纯天然的营养食材。既可以帮助减肥，又有防癌抗癌的功效。被人们称之为肠胃的“清道夫”，清除肠胃内的垃圾，浑身轻松，帮助减脂瘦身！

韭菜炒魔芋豆腐

准备食材：新鲜的韭菜，魔芋豆腐一块，小米辣椒，大蒜。

第一步：韭菜洗干净，切成长短一致的小段儿，放在盘子中备用。魔芋豆腐冲洗干净，切成长条。小米辣椒洗干净之后，切成细丝，大蒜去皮拍碎。

第二步：炒锅中加入适量的食用油，油热之后，先把大蒜和辣椒放入锅中爆炒出香味，然后放入魔芋豆腐炒至豆腐表面亮晶晶，接着加入韭菜一起翻炒，韭菜炒熟，放入适量的食用盐和鸡精，搅拌均匀就可以出锅啦。

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