秋冬多吃它 胜过“暖宝宝”（专治手脚冰凉 缓解痛经 驱寒补血）

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秋冬多吃它，胜过“暖宝宝”，专治手脚冰凉，缓解痛经，驱寒补血。

很多女人在冬天的时候会手脚冰冷，而且姨妈来的时候会痛经。这里推荐大家一款姜枣膏。除了可缓解手脚冰凉，暖宫和缓解痛经，还可以防治风寒感冒、去除胃寒，暖胃，驱寒除湿，补血。其原料和做法都十分简单。

特别是冬天容易手脚冰凉的朋友们，一定要做上几瓶喝起来。让你这个冬天不再寒冷。来分享一下具体做法吧！

先准备好食材：400克红枣，枸杞100克，红糖250克，生姜300克。

材料都准备好以后。把红枣切开，去核。生姜去皮，清洗干净，切成片。

接着把切好的红枣和生姜片放进料理机里，加一小碗水，打成姜枣泥。需要重复打几次，尽量打的细腻。最终打成图片里这样细腻就可以了。

然后把打好的姜枣泥倒入无油的锅里，再把准备好的红糖和枸杞倒入。

然后开大火烧开，烧开后转中火，不停的搅拌。刚开始搅拌的时候水份会往外溅，搅拌几下盖上盖子焖2分钟。

2分钟后，关火，打开盖子搅拌，这样就不会溅起来了。接着开火，继续熬制15分钟，水份全部挥发，膏体变粘稠，就可以关火了。然后放凉。

放凉后，把它装进无水无油的干净密封罐里。密封罐最好是玻璃和陶瓷的。放进冰箱冷藏保存。要吃的时候，用温开水冲服。这道姜枣膏就做好了，是女人最廉价最实用的保健养生佳品。

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