快到三伏天了 趁机坚持每天喝这碗祛湿汤（赶走寒湿 顺利度炎夏）

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现在虽然到处都说在下雨，但美食君看了天气预报也发现，之后的天气也逐渐升高了，我们最害怕的三伏天也即将要到来。都说夏天是最好的去寒湿时机，因为趁着天热，最容易把体内的寒气湿气给逼出来。

想要祛湿驱寒，光是说说也没那么简单，还是需要一些东西来辅助，那就是热热的茶汤了。喝上一碗，全身出一场汗，你会发现，身体越来越轻，再也没有以前那种沉重感了，这就说明已经有些效果出来了。美食君之前做了一些非常有效的祛湿寒汤，大家也可以挑选一下自己感兴趣的来试试看。

1、木棉花祛湿汤

把春天的木棉花收集起来晒干，等到夏天的时候再拿出来用水泡软，清洗干净，放进锅里面，加一些薏仁之类的粗粮一起炖，就能很好的祛除湿气了。木棉花祛湿汤是四川人很喜欢的一款汤，四川属于盆地，湿气比较重，很容易的风湿，平时喝这个汤，可以在一定程度上排出湿气。加上薏米也是祛湿的一把好手，所以大家可以尝试一下。

2、消暑祛湿掉秤汤

夏天莲花开了，也有很多地方开始卖莲子了。美食君不是很喜欢吃新鲜的莲子，却很喜欢用干莲子煮汤。用莲子、香菇蒂和冬瓜一起炖一锅消暑掉秤汤。喝热汤既能发汗也能消暑，而且非常低脂，想减肥的朋友快炖一碗喝，一点也不胖人。莲子、冬瓜和香菇都是非常好买的食材，轻轻松松就能炖一碗。

3、雪梨薏米马蹄汤

雪梨、薏米、马蹄都是非常养人的，我们平时可以用这三种白色食材来炖汤喝，既有祛湿效果有能美容，雪梨非常适合用来炖煮各种甜汤，口味温和，而且跟别的食材搭配也不会相冲。大家用薏米炖汤的时候可以注意一下，先用小锅将薏米炒干，这样祛湿效果会更好。

4、芝麻生姜养发汤

不知大家有没有看《隐秘的角落》，很多朋友看到了秃头的张东升，都仿佛是看到了自己，纷纷表示要去植发。一头浓密的秀发确实是很多人的追求，那么我们可以用芝麻和生姜、红枣炖一碗养发汤来喝。黑芝麻香气十足，生姜温和的辛辣味非常治愈，喝一碗芝麻生姜养发汤既养了发，又祛了湿寒，真是一举两得啊！

5、红薯生姜圆子汤

现在夏天，很多人都受不住热去买冰奶茶喝了，这样做只能让你体内的寒湿越积越多。想要解馋，不如来一碗红薯生姜圆子汤吧~生姜红糖水本来就是对女孩子非常温补的，加上红薯和丸子，口感多重，又香又甜。喝红薯生姜圆子汤能解馋，也不用担心湿气重，生姜反而还能除湿，是不是很棒呢。

有了这5碗汤，美食君再也不用担心体内湿寒重了。又美味又有效，夏天再也不需要喝奶茶了，5款靓汤喝腻了一款再换一款，任性十足。

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