不会喂辅食的看过来 这六种辅食太简单了（宝宝四个月就可以添加）

TIPS：本文共有 1384 个字，阅读大概需要 3 分钟。

众所周知母乳含有丰富的营养物质是宝宝最佳的食物来源，一旦断掉母乳必须及时补充色、香、味俱全并且营养丰富的辅食，才能满足宝宝的成长所需。并且断乳的时候宝宝很容易产生肠胃不适和免疫力低下，从而造成各种各样的问题，于是辅食更需要我们精心制作，而有的人实在不知道早期为孩子准备哪些辅食，又怕一些食物吃了之后引起消化不良、腹泻等问题。甚至有的家长在孩子辅食期到来之时却未敢添加辅食，辅食添加过迟也会引起幼儿早期营养不良，例如贫血在孩子6个月之后更容易发生。

这里给大家找到一些相对安全、常见的几款辅食，当你实在不知道怎么吃时就可以按照这样的食谱来为孩子精心制作。

第一款：纯米汤

首先我们可以购买市面上婴幼儿专用的宝宝锅，用来熬辅食时期间的各种米粥，米汤。因为是自己亲自体验过的，所以觉得很好用，直到孩子今年六岁了这个锅还经常给自己用来熬制一些粥、银耳羹、浓汤等。

材料：大米3小勺

做法：将大米用清水洗净，浸泡两小时，然后锅中放入大米，加入适量水，小火煮制成粥备用。将大米粥过滤后留取米汤，等到米汤微温时喂给宝宝即可。

大米粥的米汤性味甘平，具有养阴、益气、润燥的作用。给宝宝做米汤时应将米粒煮至开花，这样对于宝宝来说更容易消化吸收，从而不会轻易的引起宝宝肠胃不适。

第二款：应季节的新鲜菜叶汤

首先要记住，不要给宝宝吃反季节的菜，在食材的选择上应选择当季的蔬菜。作为辅食。例如目前应季蔬菜有胡萝卜、小白菜，菠菜、生菜、青萝卜等，在菜的选择上应选择性温和蔬菜为主，凉性蔬菜不要在早期给幼儿添加。

材料：目前应季的小白菜（或菠菜）两片即可。

做法：首先锅里加两小碗水煮沸，其次将小白菜或菠菜洗净后，放入盖上锅盖焖煮三分钟熄火，最后打开锅盖挑出菜，留取汁水，带温和可喂食宝宝。

第三款：果汁、果泥

制作果泥的时候，我们应该寻找易于制作、肉多、纤维少的水果。例如香蕉、木瓜、苹果等洗净去皮，用汤匙挖出果肉并压成泥状即可。

最早的时候我们采用果汁稀释的方法喂宝宝，根据辅食添加原则逐渐的增加果汁的量和品种。

夏秋季的时候可以给宝宝选用3~4颗紫葡萄，将其去皮、去籽，用干净的纱布包起来，然后用汤匙将紫葡萄压挤出汁，加凉开水以1:1的比例稀释即可。

葡萄中含有大量的维生素，钙铁等营养元素做成之后易于吸收，适合宝宝辅食期间饮用。

一年四季中最常见苹果制作方法也很简单，将苹果洗净去皮、切半，用研磨板磨成泥状盛在碗中，用不锈钢勺刮成泥可直接喂给宝宝。

第四款：蛋黄泥

蛋黄里也是最佳辅食，并且用于辅食早期，仅仅只需要一个鸡蛋就可以搞定的事情，辅食初期不需要费时费力去做任何工序复杂、过程耗时耗力食物，可能宝宝都吃不上一两口甚至不吃。

将鸡蛋洗净放锅中煮熟，将鸡蛋壳、蛋白去掉，取1/4蛋黄加入少许白开水，用小汤匙搅烂即可，也可以将蛋黄泥用于牛奶或米汤等食物调成糊状食用。

蛋黄泥营养丰富、软烂适口，可为宝宝补益大脑，又可增加宝宝免疫力。但制作蛋黄粒时要注意应选择鲜蛋为原材料，蒸煮时以凉水下锅，煮好后立刻进入凉水中，这样容易去蛋壳。

第五款：南瓜羹

材料：甜南瓜10克

制作方法：将南瓜去皮去囊，切成小块，放入锅中加水煮至熟烂（也可以选择兑水蒸南瓜）最后将煮熟的南瓜捣碎即可。

第六款：土豆泥

原料：土豆

制作方法：将土豆洗净，放入锅中，用水煮透，煮熟将土豆捞出，趁热剥去皮待用，小碗盛土豆，用汤勺将土豆压成泥状后可兑少许温热开水搅拌即可。

如果觉得《不会喂辅食的看过来 这六种辅食太简单了（宝宝四个月就可以添加）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！