每天多喝水对皮肤好吗 建议：想要减少皱纹（有这2个习惯会更好）

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每天多喝水对皮肤好吗？建议：想要减少皱纹，有这2个习惯会更好

“女人是水做的骨肉”，这句话流传之广，想必不论有没有读过《红楼梦》都会觉得不陌生。水是人体代谢的重要动力，水分充足才能保证代谢的正常进行。因此水是人体不可缺少的元素，可以少吃一口饭，但水却不能缺，缺水不仅会带来各种身体健康问题，对皮肤也会产生很大的伤害。

那么每天多喝水对皮肤有好处么？

这也是自然的，水份充裕不但必须根据保湿补水商品的应用来确保，更须要足够的饮用水。尤其是夏季高温天气，大量出汗，更必须 多饮水，每日含饮食搭配摄取以内，确保2000mL以内的每天喝水量，能有效地保持皮肤新陈代谢，防止新陈代谢物质或是黑色素的堆积，减少皮肤少水暗黄的状况，让皮肤颜色更为嫩白有光泽度。

与此同时水份充裕还能确保皮肤表面的角质层薄冲盈，可以协助抵挡大量的外部刺激性，减少对皮肤导致的损害，协助皮肤维持更平稳的情况。

建议女人：想要减少皱纹，有这2个习惯会更好

1 .清淡饮食

培养低油少盐的饮食结构，不但有助于身心健康，还能够协助皮肤节约开支，维持更佳的皮肤情况。少吃盐能够维持身体内钾钠均衡，缓解脾脏压力，减少皮肤水份外流。而少吃油会减少油炸食物中的过氧化物脂类的摄取，防止氧自由基提升而加速皮肤的空气氧化变老。可是要特别注意的是清淡的食物并没有不用食油或是只吃荤菜，只是要保障营养搭配全方位，减少油腻感，这二者保证就现已充分了。

2 .做好防晒

很多人感觉防晒便是为了更好地防止被晒黑了，过多重视防晒是过于娇情的主要表现。实际上并要不然，防晒是抗衰老的第一步，由于紫外光不但会提升色素的代谢，还会继续造成 皮肤中的胶原遭受损害，进而加速皮肤松驰和皱褶生长发育的速率。因而要想防衰老，务必要高度重视防晒。

因为紫外线是皮肤老化的元凶，九成的色斑、皱纹都是它引起的，养白皮肤不容易，想要晒黑它却很简单。所以防晒不仅仅是夏天要做的事情，一年四季都应该防晒，因为一年四季紫外线都是有的，因此女人做好防晒是非常重要的！那么出门撑伞其实就是最简单且比较好的防晒方式！

一个精美的人，出门时，不论是大晴天還是下雨天，包包里都需要备好一把伞。下雨天挡风遮雨，大晴天遮掩紫外光。

可是很多人外出不喜欢带伞，为何？

传统式的雨伞过于沉重，要不不方便带上，要不包包鼓鼓的地看起来很松垮。

如果有一把伞，身型迷你型，轻轻松松就能放入包，既能防晒，又能防水防雨，还能抗冲击，那该有多么好。

别着急！

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还尤其选用了PONGEE布料（密度高的碰击布）。不容易损坏，绵软舒服，防晒工作能力更强了

【别以为它收起來小，可是展开时挡住2个成人是没有问题的】

并且还能扛得住6级的风大，伞的內部有一个升級的平扁架构，它在在传统式伞骨的敏感一部分上运用了玻纤伞骨

轻而硬，抗冲击！便是那么管用

一把随时随地能够放入钱包的折叠伞比传统式折叠伞应用起來要便捷得多！

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