腿部浮肿 身体困重（多半是它惹的祸 这2种方法可有效缓解）

TIPS：本文共有 1092 个字，阅读大概需要 3 分钟。

当今时代的年轻人嘴上喊着自己年纪大了要开始养生了，倔强的履行着自己的养生要点，什么可乐里面放党参，蹦迪时候带护膝，滴眼药水看手机，雪糕偏爱红枣味，奶茶一定不加冰，马桶里扔枸杞，喝醉烈的酒吃最好的胃药，熬最久的夜敷最贵的面膜，一件件都是现在的年轻人干出来的。

不要只说年轻人，现在的大人们也没有多省心，相较于年轻人来讲，大人们每日忙于工作、应酬、家庭，身体也在一步步的发生着改变，什么今天肩膀疼，明天腰疼，后天又腿肿，头晕食欲不振，很多爱美女性则不管怎么节食减肥运动，感觉腿依然是肿肿的，如果出现了下面这些现象，那多半是湿气惹的祸，正所谓千寒易去，一湿难除！如果有下面的现象说明你体内的湿气给你发了红牌。

腿部浮肿：如果说你的腿有些粗，各种减肥却都见效极小，明明身体其他地方都瘦了，体重也掉了，但感觉腿依然很粗，那就说明自己臀部、腿部淋巴淤堵，导致新陈代谢慢，体内湿气重，自然而然的腿就会粗。

大便溏稀：在排便的时候可以观察一下大便的情况，如果大便不成形状，而且比较容易粘在马桶上，不容易被冲掉，那多半是体内湿气比较重导致脾胃功能下降，也会导致食欲不振，长时间下去就比较容易导致大便溏稀，这个时候就要多注意了。

其实现在大家越来越注重保养自己，比如说年轻人给自己买上几套几千块的化妆品套盒，啪一个月的工资没了，给自己办上一张不怎么去的几千块的健身卡，啪，花呗的额度又用完了，比如说爷爷奶奶那一辈的，给自己和老伴买上几千几万的保养品。

大家在养生的同时也要注意用对方法，不管是上面提到的腿粗，身体困重、食欲不振，还是肩周疼，肩膀酸累，皮肤暗沉，除了见效比较慢的食疗，还可以采用下面的方法。

刮痧时有的人会出现紫色的疙瘩这是由于体内寒湿之气过重，刮痧后造成皮下毛细血管破裂，血液渗出，皮肤毛孔开放，血液里的湿寒之气通过毛孔外泄的表现。一般出现紫色疙瘩的颜色越重区域越大，说明体内的湿寒之气越多，需要多次刮痧治疗，刮痧后可以用毛巾热敷出现紫色疙瘩的部位促进痧象的吸收，等痧象颜色不太明显时可进行下一次刮痧，一般在3到5天左右。像一些上班族经常对着电脑，一般肩周会比较酸痛，像一些体力劳动者则腰部肩膀受累比较多，而一般刮完痧之后就会感觉身体轻松很多。

不管是臀疗还是刮痧开背都属于内调，都可以从根本上一定的调节我们内部的一些不适之处，定期的刮痧开背不仅可以缓解自己的疲劳还可以让自己的背越来越薄，新陈代谢加快，免疫力增强，曲线会越来越漂亮，老中医讲，背薄一寸，长寿十年。

当然除了这些方法，最重要的还是一个良好的生活习惯，多多锻炼身体，多吃清淡的食物，早睡早起，不要等到自己的身体给你发出了警告才开始保养自己。

如果觉得《腿部浮肿 身体困重（多半是它惹的祸 这2种方法可有效缓解）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！