吃黑芝麻可以生发 黑发（没有你想象的那么神奇 你想多了）

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说起黑芝麻 大家在脑海中第一个闪现的词语应该都是生发，黑芝麻，黑头发。像是市面上许多洗发水和食品都被命名为“黑芝麻护发素”。由此可以看出黑芝麻对头发有益的观点已经根深蒂固。

那么，黑芝麻到底对头发有什么好处呢？能不能生发呢？又能不能黑发呢？

综合来说，效果不大，但效果应该分不同的情况！

头发的生长主要取决于毛囊是否还有活力。有活力的毛囊能吸收食物中的营养，促进头发的生长。一旦毛囊因某种原因坏死，就不能吸收任何营养。这时，多吃黑芝麻不能促进头发的生长。

但吃“黑芝麻能生发”的说法也不无道理。

从营养角度看，黑芝麻护发也有一定的依据。黑芝麻富含蛋白质和亚油酸，能补充头发营养。黑芝麻本身富含矿物质和维生素，有利于头发健康。所以单独提供营养是有帮助的。

事实上，不仅黑芝麻能储存营养。小编以后会告诉你一些好的头发食物。你可以一起试试。别吃黑芝麻。

友情提示：黑芝麻不能多吃，一天只能吃半勺。多吃会影响头发生长，甚至加速脱发。过量食用黑芝麻也会引起肠胃不适。黑芝麻含有高油成分，需要适量服用。不适合油性脱发的患者。

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