潍坊市中医院专家：春季养肝排毒（常按太冲穴）

春季养生，按压太冲穴有什么功效？

潍坊市中医院针推科主任苏秀贞表示，春季木气当令，肝气旺盛而生发，但是若生发太过或郁结不畅则容易变生他病。

太冲穴作为足厥阴肝经的腧穴、元穴，具有很好的疏肝解郁、平息肝风、清热利湿、通络止痛的功效。

我们平素可以通过自我按摩太冲穴来防治中风、头痛目眩、耳鸣、高血压、失眠、目赤肿痛、胁肋胀痛、腹胀和嗳气等春季高发病。

如何取穴？

太冲穴在足背部，第一二趾骨结合部的前下方凹陷处。平时取穴时，从第一二趾骨之间向上轻推，推至凹陷处，按压有酸胀感则取穴正确。

如何按压？

日常手指按压即可，每次3~5分钟，按压至轻微酸胀，建议睡前自行按压。

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