夏季“空调病”是什么 如何健康使用空调（避免用错一身病）
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#百里挑一#
要问炎炎夏日，最离不了的一种家用电器是什么？那肯定非空调莫属，不少网友都感叹“命都是空调给的”！确实，盛夏暑热，无论是家庭、工作单位、商超还是乘车，离了空调就会汗流浃背，更不要说做事了，空调在为我们创造着非常舒服的环境。不过，空调的使用讲究也很多，用对了能让人舒服一夏，一旦用错，反而有可能会为我们招来一身的病痛！
“空调病”是近些年较为流行的一种夏季疾病，但实际上，医学上并没有“空调病”这个专业名词，“空调病”更多的是人们之间的一种传说。在我们日常的理解中，所谓“空调病”就是吹空调之后出现的一系列口干、乏力、鼻塞、咳嗽、发烧的症状总和。
当然，不光是“空调病”，下面这些因为吹空调而诱发的其他疾病，也会让人头疼。
1、哮喘、风湿
“空调病”的症状和感冒类似，多是呼吸系统和消化系统的轻度不适。但是，如果长时间使用空调，而且温度较低通风不好的，屋内的空气质量比较差，空气中本身粉尘、灰尘、细菌较多的，患者本身如果有一些呼吸道的慢性炎症等问题的话，或者免疫力较低的儿童，可能会诱发哮喘，一旦形成哮喘，那么治疗可能就不会那么简单了。
虽然说风湿是患者自身的免疫问题导致，并没有证据认为风湿性疾病跟吹空调有关，但从临床上看，寒凉潮湿的环境确实有可能诱发风湿，如果在桑拿天，空调温度调得很低，另外没有较好的除湿效果的话，确实也应该注意。
2、肺部感染
经常吹空调，尤其是长时间未清洗的空调，非常容易引起肺部感染。之前新闻报道中就出现过，因为空调清理不及时导致患者出现肺部严重感染的案例，不少人还把这种病称为：空调肺。事实上，空调引起肺炎的原因主要是军团菌，这种病菌多潜藏在空调的过滤网和散热片上，如果清理不及时，就可能伴随空调送风的过程散播到空气中，最终进入人体引发肺部炎症。
3、过敏
过敏主要跟空气中的花粉、尘螨、细菌有关，空调在工作的过程中，可能会把长期残留的各种细菌进行扩散，如果室内通风较差或者长时间不开窗的，尤其是刚到夏季，空调没有进行必要的清理，里面沉积了大量的粉尘，滋生了细菌，一旦开启，整个屋子里都可能充满了这些脏东西，也就可能出现咽喉炎、鼻炎、过敏性肺炎、以及皮肤瘙痒等过敏症状。
4、血压、血糖升高
长期待在低温环境中，人体的交感神经会一直处于兴奋状态，时间长了就会导致血糖升高。同时，因为在空调房间待着，人普遍缺乏锻炼，尤其是餐后血糖升高的时间里，良好的运动有助于血糖回落，但为了贪凉，躲在空调屋里，再美美睡一觉，不知不觉中，血糖就偷偷开始升高了。另外，不运动多余的脂肪堆积，胰岛素抵抗增加，也会出现血糖升高的情况。
另外，吹空调还会导致血压升高。主要是因为空调的温度过低会导致血管受凉收缩，从而引起血压。医生提醒，长期吹空调的人其血压较正常人会高出20~30毫米汞柱，要引起注意。
5、干眼症、肩颈不适
单纯吹空调的房间相对其他空间更为干燥，如果补水不及时或者水分、泪液蒸发过快，就可能出现干眼症、脱水的情况。另外，因为寒凉空气的刺激，不少人会出现肩膀肌肉酸疼、浑身乏力等症状。
1、空调26℃最合适，最好装在比头部略高位置
空调温度多少最合适？18度？空调的使用过程中，一定要注意室内外温差不要过大，而空调的温度控制在26℃最科学也最省电。另外，空调安装不宜太低，且空调风向要朝上而不是冲下直吹人体，这样才能保证舒适但不受伤。
2、空调开一整天不合理，每3小时开窗通风
天气特别热的时候，我们通常会把空调从早一直开到晚，这种做法虽然能将室内温度调节得比较舒适，但是，要知道，室内空气如果一直保持不流通的状态，会加剧污染，尤其是超过6小时以上的，会直接危害人体健康。有些人之所以在空调房待的时间长了就会出现嗜睡、乏力、反应迟钝，就是跟供氧不足有关，所以，在使用空调过程中一定要保证3小时左右通一次风。
3、桑拿天要除湿
很多人对空调的认识只停留在“降温”上，实际上，除湿功能才是空调最厉害的功能。尤其是进入桑拿天之后，空气湿度大体感较差，这个时候开启除湿模式，不仅让室内温度和湿度同时降低，还能降低压缩机功耗，相对更省电。
4、空调屋要补水
长时间呆在空调屋，人体皮肤和呼吸道的水分蒸发会比较快，时间久了就会感觉口干舌燥、眼睛发干、皮肤干燥瘙痒，因此，在空调房待着虽然可能出汗较少，但是，也应及时补充水分。当然，在房间里放盆水或者使用加湿器，也能缓解干燥的情况。
5、短暂外出别关空调
长时间使用空调，如何省电也是我们关注的话题，如果短时间出门，空调关还是不关？实际上，空调最耗电的时刻往往是开机的那一刻，如果频繁开关空调，压缩机就要反复工作，不仅费电还会对压缩机造成损害，所以，如果短时间内出门，空调可以继续开着。当然，如果出门在一个小时以上的，为了安全还是要把空调关掉。
空调每个家庭都在用，掌握正确的使用方法很关键。每年夏天和冬天首次开空调之前，一定要及时清理过滤系统，尤其是过滤网和散热片这两个细菌积累的地方，定期清理和更换，同时，在使用过程中记得每两个月消毒一次，这种做法对于控制细菌传播也有很大的帮助。
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