它既是汤品又是菜品 美容养颜比化妆品好（长期食用肌肤红润细嫩）

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大家好，小李美食又跟大家见面了，很开心每天都能跟大家在这里交流美食，我从中学到了很多关于美食的知识，厨艺也因此长进了不少，希望小李分享的东西能够对大家的生活带来帮助，同时也希望大家看完文章内容之后，多多提出自己宝贵的意见，不足之处小李一定会加以完善！今天小李想跟大家分享两个能使女人变漂亮的食材，那就是豆腐和猪血了。女人一直比较关注的就是自己的容颜问题，不论是多大年纪的女人，都希望自己能容颜不老，永远年轻漂亮，永远处于年轻的状态。不过话说回来人不服老是不行的，随着时间的流逝，人到了一定年纪的时候，身体各个方面都会开始慢慢衰老，新陈代谢各个方面都会迟缓，尤其女人的脸是最明显的。到了一定年纪就会出现长斑或者长皱纹的现象，严重的就是肌肤开始松弛没有弹性了，整个人看上去就会特别没精神，看上去就感觉老了好几岁。为了使自己变得漂亮，延缓变老的节奏，女人都会选择用各种化妆品，或者吃各种各样的保养品。不过这些东西的价格也是很贵的，而且是有依赖性的，要长期食用才会有效果，不过这些高消费并不是所有女性朋友都舍得用的，有些经济条件是不允许的。所以还是食补比较可靠一点，不仅价格便宜，而且还没有什么副作用，就算长期食用，也是没问题的。它既是汤品又是菜品，美容养颜比化妆品好，长期食用肌肤红润细嫩！

今天给大家说的豆腐和血块就是很好的滋补食材，它们的营养价值都非常高。首先我们来说一下豆腐的营养价值，它里面富含了大量的植物蛋白，而且还富含了大量的体酮，经常食用的话对女性的皮肤特别好，可以淡化脸上的色斑，具有美容养颜的效果。再来说说这个猪血，它主要含有大量的铁元素，可以帮助补充气血，长期食用可以使皮肤红润有光泽。这两样食材的营养价值都是很高的，如果放在一起煮一煮，那营养价值就更棒了，喝上几天就能看到明显的效果，可以说是女人纯天然的护肤品。它既是菜品又是汤品，美容养颜比化妆品好，长期食用肌肤红润细嫩！特别适合这个寒冷的冬天食用，既暖胃又暖身，还可以美容养颜，真的是最好的滋补美食！下面我就把制作方法分享给大家，感兴趣的就一起来看看吧！

制作之前，我们首先要准备好需要的食材：猪血1块、豆腐1块、食用油、食盐、香油、葱花、生姜末、蒜末、高汤各适量。

具体操作细节如下：

步骤一、先将豆腐用清水冲洗一下，然后再放入清水中浸泡一下，泡出豆腐里的杂质，也或者是切成块放入沸水中焯烫一下，这样豆腐的口感会更好，吃起来比较清爽滑口。豆腐泡好之后捞出来控干水分，然后再切成块放入碗中备用。

步骤二、猪血是比较脏的，而且还有很重的血腥味，买回来之后一定要放入清水中多泡一会儿，这样才能去除猪血里残留的血水，血腥味也会降低很多。泡好之后还要用清水再冲洗一遍，这样的猪血才会比较干净，然后再切成块装入盘子备用，注意切的时候块尽量小一点，这样在煮制过程中才能将猪血的营养价值完全释放出来。

步骤三、先将油锅加热，然后再放入适量的食用油，油温达到五成热的时候，把蒜末和姜末放进去炒香，然后放入适量的高汤，先用大火烧开，再将猪血放入锅中。猪血比豆腐更难入味，所以要先将猪血放进去煮一会儿，这样才能使猪血的口感更好。

步骤四、将猪血煮上五六分钟之后，猪血的颜色会变得发白，这时候再将豆腐放进去一起煮，接着用大火煮上十分钟，煮制汤的颜色发白的时候，再根据自己口味的轻重放入适量的食盐，搅拌均匀就可以食用了。

营养又美味的猪血豆腐汤就这样做好了，可以当汤品喝，又可以当菜品吃，汤鲜味美，滋补效果还特别好，想要变美的女性可以常吃，坚持一段时间之后，保证你皮肤红润有光泽，色斑和皱纹都会有所改善，是纯天然的护肤品。我这里采用的高汤是骨头汤，如果你没时间熬制的话，也可以用清水，只是口感和营养价值会有所降低而已，不过不影响滋补效果！它既是汤品又是菜品，美容养颜比化妆品好，长期食用肌肤红润细嫩！

今天的美食分享到这里就结束了，非常感谢大家抽出百忙的时间来阅读，随时欢迎大家在评论区各抒己见。小编每天都会给大家分享各种各样的美食，感兴趣的可以关注一下。最后，祝大家身体健康，生活愉快，下期的美食分享不见不散！

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