经常用银耳和它煮粥喝（慢慢你就发现皮肤水嫩光滑有光泽）

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经常用银耳和它煮粥喝，慢慢你就发现皮肤水嫩光滑有光泽

现在我们已经进入寒冷的冬季，天气越来越冷了，气温也降低了不少，尤其是在北方天气特别的干燥。我们好不容易熬过了干燥的秋季，又迎来了更加干燥的冬季。当然我们为了保暖在家里或者是上班的地方都会选择开空调暖风，即便是下班回家，我们也会选择开暖风做饭或者睡觉的时候开暖风。不然这一个冬天就真的太难熬了，但是即便是这样，我们也会发现早上睡醒的时候会变得很干燥，像是鼻子和嘴巴，喉咙都特别的干，需要喝一杯水来滋润一下喉咙，当然请你喝一杯水肯定是不够的。在这个时候大家可以选择喝一些银耳汤，银耳汤不仅能给我们身体补充大量的水分还能滋润我们的皮肤美容养颜。

在冬季寒风刺骨如果做不好防护措施皮肤就会出现裂开的情况，这个时候也是皮肤在向我们表示身体严重缺水的警告。当然如果仅仅靠喝水是达不到补水的效果的。也会有一些爱美的女孩子或者说这两条标语的女孩子，我会选择很昂贵的护肤品来涂抹皮肤，但是这样是不能从根本解决问题。

银耳的营养价值非常高他既有美容养颜的作用，还有益气清肠，开脾健胃的作用，所以说经常喝银耳只有好处没有坏处。它是一种含有纯天然植物性胶质的食品并且银耳的价格十分优惠。女生经常喝银耳粥对身体很好并且也不会长胖，减肥的人也可以选择喝银耳粥。其实能够和银耳搭配做出的食物也非常的多，并且每一种食物搭配在一起的作用都是不同的，下面我们要说的是山楂和银耳搭配在一起做的美食。特别是一些肠胃不好的朋友说银耳和山楂制作的美食会有很好的作用，可以减轻胃部的负担，并且这个方法特别的简单，一学就会。

制作这一个美食我们需要准备银耳和山楂，我们先把银耳浸泡在清水中，大约两个小时把银耳泡发，然后把它撕碎，然后再把山楂清洗干净，去掉剩下的果核。冰糖准备40克。有的朋友会说剩下的果核去掉不是很方便。那么我们就可以用一个粗一点的吸管，直接从山楂的上边摁下去，就可以轻松的去掉果核了这个方法操作非常的简单快捷。之后我们可以在炖锅或者电饭煲中加入适量的水和冰糖，然后再放入山楂果肉和银耳碎。然后把这些炖煮大约30分钟左右。如果是用炖锅煮的话，我们经常去小火慢炖，这样炖出来的甜品会更加的美味, 客户也是像是一些比较注重美的女生或者是怕吃甜品长胖的女生都可以选择制作这一道小甜品，多喝一点，冬天皮肤不会干燥，并且还会水嫩有光泽，最重要的是一点会发胖哦。如果说家里有电饭煲或者砂锅的话，最好用这两样锅炖煮，因为这样的锅炖出来的更美味,营养成分更高一点。

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