天然“养颜汤”原来是它 隔三差五喝（皮肤细嫩不显老 不懂亏了）

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有一句话是这么说的，说女人都是水做的，这句话对也不对，因为不只是女人，男人也同样是水做，体内水分含量比女性的还要高。不过另一句话就让人无法反驳了，那就是“爱美是女人的天性”！不论是否从娘胎出生的那一刻就拥有一副天生丽质的面容，后天追求美是每个女生的必修课。抛开“改头换面”，凡是能够让自己的颜值有所提升的方法都不会放过，家里的护肤品都数不过来也用不完。不过话说回来了，再完美的妆容也只能让你短暂拥有一个自信的容颜，卸妆后你还是会羡慕那些天生丽质，皮肤细嫩的女生。

它是天然“护肤使者”，一周吃两次，皮肤细嫩不显老，面膜钱省了！其实，化妆品长期附着于皮肤对肌肤的损伤只会一天比一天严重，一天敷多少张面膜也无济于事。女生应该注重由内而外的滋养，让肌肤状态即使卸了妆也一样出色。而我们生活中经常食用的银耳就是女生滋养肌肤最好的食材之一。银耳含有大量胡萝卜素和一种类似于阿拉伯树胶的物质，能够让肌肤增强抗损伤的能力，助于皮肤细胞组织维持正常机能，促进新陈代谢，有着滋润肌肤，消除皱纹和延缓衰老等诸多作用。女生平常可以经常用银耳煮甜羹喝，可比天天捧着一杯奶茶强多了。

银耳甜羹搭配的食材可以是丰富多样化的，红枣、莲子、梨、雪燕、桃胶、枸杞等食材和银耳都是好搭档。今天要跟大家分享的这道甜羹就是银耳桃胶牛奶羹，不过需要说明的一点就是，桃胶一直都被传有着美容养颜的功效，其实并非如此，桃胶的多糖含量高，胶原蛋白并不能直接被肌肤吸收，所以说吃一次桃胶相当于敷面膜30张的说法纯属虚构。不过银耳却是女生值得信赖的滋养肌肤，让皮肤细嫩不显老的好食材，银耳汤可以说是天然的“养颜汤”了，不懂喝的话亏了。

食材准备：银耳1/4朵，牛奶一盒，桃胶15g，冰糖适量，面粉一勺，清水适量

银耳桃胶牛奶羹的做法

Step1：桃胶用水冲洗一遍然后用清水浸泡3个小时候以上。我的是小粒桃胶，如果颗粒大的桃胶可以提前1晚就浸泡好。

Step2：银耳放入一个容器中，注满水，水里舀入一勺面粉，用手或者筷子不停搅和，这样再搅拌的过程中，面粉就会把附着在银耳上的脏东西带出来，搅拌之后继续浸泡一会儿，重复两三次，最后把银耳用清水冲洗干净就可以了。

Step3：把银耳中间根部剪掉，只保留颜色较淡的银耳果肉部分。然后用清水将银耳继续浸泡2个小时以上。

Step4：泡好的银耳用手或者剪刀弄成小块，越小块越好。放入炖锅里，倒入没过银耳两倍的清水大火开始炖煮。锅里的水沸之后，关火让银耳焖20分钟，然后继续大火炖煮40分钟。

Step5：银耳炖煮至银耳出胶质之后，泡发好的桃胶用清水淘洗干净，洗桃胶的时候要注意桃胶里藏着的脏东西，不用在意桃胶外形的完整度，用手捏开桃胶取出脏东西才行。洗好的桃胶倒入炖锅里和银耳继续炖30分钟。

Step6：等到银耳胶质满满、桃胶完全软化透明之后，锅里倒入牛奶和冰糖炖10分钟就可以了。

奶香浓郁，胶质满满的银耳桃胶牛奶羹就做好了，撒上几粒枸杞做个点缀和增加口感之后就可以开吃了。步骤简单就是比较花时间，不过炖煮的甜羹也不需要守在一旁，定好时间就可以去做别的了，也不会占用你太多的时间。银耳桃胶牛奶羹喝着可比奶茶过瘾多了，天然“养颜汤”原来是它，隔三差五喝，皮肤细嫩不显老，快学着吃吃看吧！

【馆长碎碎念】：

1、银耳和桃胶都需要提前泡发好，浸泡时间足够的情况下更容易煮出胶质，炖银耳甜羹的时候切记不可心急。

2、桃胶没有美容养颜的作用，都是商家传出来的，大家不可轻信。不过和银耳煮在一起喝正合适！

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