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过年吃太油腻喝碗三鲜猴头菇汤养养胃吧

2023-07-04 分类:养生资讯

TIPS:本文共有 433 个字,阅读大概需要 1 分钟。

三鲜猴头菇

原 料

主料:猴头菇100克。

配料:鸡蛋清3个,熟火腿50克,熟鸡鸡皮50克,净熟冬笋50克,小白菜苞12个。

调料:猪油1000克(实耗100克),料酒25克,盐10克,味精15克,胡椒粉1克,鸡汤500克,葱15克,姜15克,干淀粉25克,湿淀粉15克,鸡油15克。

制 法

1.火腿、冬笋都切成薄片,鸡皮改成块都装入碗内,加汤,上笼蒸半小时取出。葱和姜拍破。

2.将猴头菇用温水浸泡,涨透后捞出,用刀削去根部的粗皮(有绒毛的地方不要削去),用清水洗净泥沙。然后顺着猴头的毛片成薄片,挤干水分,用鸡蛋清、适量的干淀粉和盐调制成浆,把猴头菇浆好,逐片下入油锅炸一下捞出,用碗装上,加入鸡汤、葱和姜,上笼蒸1小时取出,去掉葱姜。

3.食用前10分钟,将猴头菇蒸热取出;同时锅内放油烧到六成热,下入白菜苞加盐炒入味,用盘装上。锅内放入50克油烧热,倒入配料和猴头菇,加入味精、胡椒粉,用湿淀粉调稀勾,装入盘内,周围拼白菜苞,淋鸡油即成。

特点

滑软浓香,味道鲜美。

图片参考

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