这样“跺脚”可以缓减疾病 比吃药还管用（你可以试一试）

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大家对跺脚并不陌生，每个人都出现过跺脚的现象。很多人在烦躁或者是着急的时候，就会自发性的出现这种行为。这样的做法可以防止气血攻心，攻脑。人在生气的时候，内环境的压力比较大，这个时候就像鼓的气球一样，跺脚这个动作可以把这种压力消弭于脚下。人在跺脚的过程中，可以把火热之气下行，还可以把注意力集中在脚步，这样人们就不会出现妄想了，妄想伤人伤的最重，如果人把心静下来了病也就好了。

跺脚有这些好处

1、涌泉穴：补助肾气

在中医上，人体的经脉是相互进行联系的，如果人体肾气不足的时候，就会出现虚弱，怕冷的现象。涌泉穴是人体脚步比较重要的穴位，在用力跺脚的时候就可以刺激到这个穴位，所以就可以帮助我们补肾气。

2、太溪穴：缓解压力

通过科学研究，人体的大脑并不是一个独立的个体，大脑在用行的过程中和脚部有着很密切的关系，中医认为跺脚有助于气血循环，由于现在人们的生活压力比较大，所以我们在休息的时候可以适当的跺跺脚，这样可以有效地缓解压力，还可以使人体的精力充沛。

3、太白穴：保护肠胃

太白穴位于脚步的侧位，在第一跖骨的小头后下方的凹陷处，是人体足太阴脾经上的重要穴位，如果你有胃痛，腹胀，吐，腹泻，痢疾的现象，这个时候可以跺跺脚，可以起到按摩这个穴位的作用，和按摩这个穴位的功效是一样的。

4、行间穴：小便不畅

这个穴位是人体足厥阴肝经上的重要穴位，这个穴位连着肝脏、膀胱等器官。如果你有眼部疾病，腿抽筋，夜尿症，肝脏疾病，或者是腹气上逆、肋间神经痛、月经过多、粘膜炎等，可以经常跺跺脚。

我们在跺脚的过程中需要注意，跺脚要先轻后重，刚开始要轻，然后慢慢的加力，跺到脚步出现发麻、发热、发胀的时候，这样的效果会更好一些。

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