u牌每日提醒：不要再被养生里的伪概念骗了

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现在很多篇幅的文章动不动就把身体上存在的问题推到是体内存在毒素。还有宣传足贴可以排毒祛湿，但是实际上目前还没有证据可以证明。那这个不可信那个没依据，你肯定开始追问，那到底什么不是伪概念。

坚持每日喝一杯蜂蜜水

蜂蜜不仅是美容养颜的最佳食品，每天喝一杯蜂蜜，可以促进我们肠胃的胃酸分泌，增强肠胃的蠕动能力，还可以加速新陈代谢，而且还能缓解便秘等困扰。至于便秘可以自检一下，每日新鲜果蔬是否有吃还是每顿都是荤菜，有没有多喝水。所以蜂蜜水并不是“神药”。不是说喝了就能不便秘，毕竟造成便秘的原因就不止一个。很多人都没有定时排便的习惯，甚至有时憋着。这样对健康极为不利。在体内停留时间过长，有毒物质甚至会被人体吸收，造成“自身中毒”。

顺时针按摩小腹

肠胃消化不好的人可以平时有空时对小腹部进行按摩，能够帮助肠胃消化。用左右手重叠，然后放在腹部，以肚脐为中心，按照顺时针方向进行轻柔地画圈按摩，借助外力促进消化。

做好抗紫外线的措施

有不少“专家”都在说脸上的斑有多少就是体内有多脏。其实可能只是你不注意防晒罢了。紫外线辐射不仅是引起皮肤老化的罪魁祸首，还会导致皮肤深层胶原蛋白和弹性蛋白受到严重的损伤，而且会导致皮肤产生大量的黑色素，甚至会形成黑斑等色斑问题！所以无论是物理还是化学防晒都给我麻溜的做起来啊！

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