炎热夏季 每天一杯蒲公英水（能收获4大好处 但这3类人不宜喝）

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烈日炎炎似火烧，今年的热夏，似乎来的早了一些！

据中央气象台预报，18日，江南南部和东部、华南东部等地的部分地区，仍将有35℃以上的高温天气，局地最高气温将达38℃。

热浪下，除了尽量减少外出，不妨喝上一杯蒲公英茶水，可以帮你“降降火”！

蒲公英被称为“下火草”，并且，在夏季，可以随处可见，简单易得，将其制成干茶，泡水喝，会收到意想不到的好处哦，一起来看看吧！

炎热夏季，每天一杯蒲公英水，能收获4大好处

好处一：下火、消炎、解暑

炎热的夏季，很多人都会出现上火、嗓子疼的情况，尤其是吃了一些重口味的食物，如麻辣小龙虾、烧烤、烤肉等，更容易上火嗓子疼，这个时候，泡上一杯蒲公英茶水，喝上一天，立竿见影。

因为，蒲公英有广谱杀菌的效果，被称为“天然的抗生素”，对于很多炎症都有很好的效果。

并且，夏季喝热茶比喝凉茶更能“解暑降温”，并且，蒲公英还有下火、消炎之效，炎热的夏季，泡上一杯，可以帮你“降降火”！

好处二：祛湿热，改善脸部出油、起痘

夏季，不仅温度高，降水量也大，湿热交加，湿邪之气容易入侵体内，导致“湿热重”，危害身体健康！

湿热重，身体会出现眼睛红肿、口角糜烂、尿黄、牙痛、咽喉痛，头晕，头发油腻，苦干口苦，头发皮肤油腻......

这个时候，泡上一杯蒲公英水可以有效缓解。

蒲公英可泻火除湿，可以改善湿热所导致的恶心、舌苔发黄等问题，对湿热引起的痤疮、甚至伴发红肿的痘痘，都有很好的改善效果！

所以，夏季泡上一杯蒲公英水，可以帮你去除体内湿热，预防改善脸部出油、起痘痘等情况！

好处三：促消化，增胃口，改善胃痛

很多人到了炎热的夏季，没有胃口，或者消化不良、食欲不佳，吃点冷凉食物，还会出现胃疼等情况，这个时候，可以泡上一杯热的蒲公英茶，喝下，可以改善消化不良，增加胃口，缓解胃痛。

蒲公英为治疗胃痛之佳品，食滞化热、脾胃湿热、肝郁化火及胃火炽盛等所致的胃脘痛、胀满、呕吐吞酸等皆可应用。

所以，炎热的夏季，没有食欲，不妨泡上一杯蒲公英水，不仅可以品茗自然茶香，还可以帮你改善胃口哦！

好处四：预防改善尿路感染

随着温度升高，天气逐渐炎热，一部分人，尤其是中老年人，会突然产生尿道不适、小腹胀痛、腰部胀痛、尿频、尿急甚至尿痛、尿液混浊等症状，这时候要注意了，有可能是尿路感染。

此时，不妨泡上一杯蒲公英水，可以帮助你缓解症状！

蒲公英有“尿床草”之称，因其利尿散结的功效而得名。

蒲公英对尿路感染有治疗作用，尿路感染往往尿频、尿急、尿痛，一般中年女性发病率较高，而蒲公英又非常对症，所以蒲公英俗名叫“婆婆丁”，由此而来。

蒲公英具有“天然抗生素”之美誉，在一定程度上可代替抗生素，有广谱抗菌的作用。

所以，夏季，预防改善尿路感染，不妨试试蒲公英泡水喝吧！

蒲公英泡水，最好根叶分离

对于用蒲公英泡水，有很多人有疑问，到底是用蒲公英叶子，还是用蒲公英根茎？

其实，蒲公英叶子和根茎皆可泡水，并且泡水喝的时候，最好是分开泡水喝！

一方面，分开泡水喝，养生效果略有不同。

蒲公英叶茶，清热解毒、消炎效果优于蒲公英根，在消炎解毒方面，优先选蒲公英叶。

在护肝、养胃方面，蒲公英根茶要优于蒲公英叶子，蒲公英根含有更多的有效成分，保护肝脏、胃部健康，优先选蒲公英根。

另一方面，分开泡水，口感更好！

蒲公英的叶子和蒲公英根泡水的口感是不同的。

蒲公英叶子泡水，清新淡雅，有淡淡植物的味道。

而蒲公英根泡水，更醇香，如果是炒制后的蒲公英根，还有类似咖啡的味道，所以，蒲公英根泡水也被称为“中式咖啡”。

为了更好的品尝蒲公英泡水的口感，建议还是分开泡水的比较好哦！

蒲公英泡水虽好，但这3类人不宜喝，切莫贪杯

第一类：容易腹泻者

由于蒲公英属寒性，而腹泻的人多为脾胃虚弱，水谷运化失常。如果，再用寒性蒲公英泡水，更加损伤脾胃，从而加重腹泻。

因此，这种体质的人一定要注意，在生活中尽量少喝，或者不喝，如果必要喝的时候，也要注意一次不能喝太多，并且最好搭配玫瑰花、大枣等一起泡水！

第二类：肠炎者

蒲公英偏寒性，有慢性肠炎的人群，不适合食用蒲公英的，或者用蒲公英泡水，否则会加重腹泻的情况。

第三类：过敏者

对蒲公英过敏的人，虽然不多，但是也确实存在，有些人，在饮用蒲公英煎剂、蒲公英酒浸剂、蒲公英茶水，会出现荨麻疹、全身瘙痒等过敏反应。

所以，自身对蒲公英过敏的人，不能用蒲公英泡水喝！

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