春天容易“犯困”记得喝它 解春困健脾胃（清甜还降火）

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春天容易“犯困”记得喝它，解春困健脾胃，清甜还降火！应该很多人春天都很容易犯困吧，不管是学生时期还是上班时期，每天中午一定要睡觉要不然一定会犯困。春天万物复苏，人的身体也开始倦怠，也有很大部分人是因为身体堆积的湿气，使得身体非常的沉重，然后总觉得睡不够。今天我就给大家介绍一款非常好的去湿气的的配方，那就是绿豆薏米祛湿甜汤。薏米应该很多人都知道有很好的祛湿气的作用，现在市面上也很多红豆薏米粉深受女性朋友的喜爱。搭配上清热解毒的绿豆，非常的适合解春困，常吃还可以美容养颜哦。感兴趣的朋友赶紧试试吧！

绿豆薏米祛湿甜汤

By 潇宝额娘131425

配料：

绿豆 40克、薏米 30克、冰糖 15克、水 1000毫升

烹饪步骤：

1.全部食材准备

2.将绿豆和薏米去掉杂质和坏豆，浸泡30分钟左右

3.将二者放入养生壶内

4.加入1000毫升的清水

5.盖上盖子，插上电源线

6.按“煲汤”功能启动

7.煮到绿豆和薏米开花，加入冰糖，煮2分钟后，按“开、关”键

8.倒出享用

9.入冰箱冷藏后，效果更佳

烹饪小贴士：

1、绿豆中特有的保湿成分和矿物质，可以给皮肤补充足够的水分，使皮肤的水分保湿能力的得到强化，绿豆中天然的多聚糖会在肌肤的表层形成保湿膜，让皮肤润泽、有弹性。2、绿豆中含有的某些成分有抑菌的作用，绿豆衣的提取液对葡萄球菌有抑制作用，绿豆中含有的能凝固微生物的原生质，可产生抑菌的活性。 3、绿豆中含有的球蛋白和多糖，可以促进体内胆固醇在肝脏分解成胆酸，加快胆汁里胆盐的分泌，降低小肠对胆固醇的吸收。 4、身体里有火而生的热毒，热毒会导致痘疮等的产生，绿豆对于这一症状有缓解消除的功效，食物中毒等各种中毒情况，绿豆也会有所缓解。

你学会做了吗？

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