肝火旺人难受 夏季多喝这5种茶（轻松泻肝火）

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日常生活中饮食不规律、压力过大、情绪暴躁等都会导致肝火旺盛的情况。肝火旺盛会使人容易出现口臭、上火、起痘、眼屎多、食欲不振、失眠多梦、易怒的症状。

除了饮食调理以外，喝茶也能很好地缓解肝火旺盛的症状。那么肝火旺盛喝什么茶比较好呢？

1、金银花茶。

金银花具有清肝明目、清热解毒、平肝凉血、补血养血、抗病毒、加强防御机能等作用。进入夏季，高温天气使很多人经常口干舌燥、暴躁易怒，此时可以每天喝点金银花茶来降肝火。

2、菊花茶。

菊花茶能让人头脑清醒，双目明亮，特别对肝火旺盛有很好的疗效，所以很多人都很喜欢。菊花含有多种营养物质，具有抗菌、抗病毒、解热、抗衰老等作用。如果是体质偏寒的人，喝菊花茶时，可以放点枸杞一起饮用。

3、绿茶。

绿茶味略苦性寒，具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。夏季肝火和心火旺盛，适当喝些绿茶正好可以帮助缓解肝火和心火。

4、冰糖雪梨茶。

出现肝火旺盛时，可以炖点冰糖雪梨茶，能够很好的缓解肝火旺盛引起的眼干、口臭、耳鸣、长痘等症状。也可以直接用梨来榨汁喝，效果也是非常好的。

5、苦丁茶。

我国中医指出，苦丁茶性寒凉，具有很好的解热毒去肝火的功效，适量的饮用可有效的治咽喉炎、便秘，同时还具有降血压、减肥除腻的功效。

夏季除了喝茶降肝火。还要合理膳食，注意低脂、低盐食物，少吃油炸及刺激性食物，戒烟戒酒，注意劳逸结合，避免熬夜，保持心情舒畅。

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