为啥北方人坐月子 喜欢喝小米粥（原因有三点 你都知道吗）

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生儿育女，对于中国人来说，这样一件非常大的时候。孕妇产后的一个月，是需要非常细心的调养的，这也是俗称的坐月子。不同的地区，使用的调养方法都是不同的，南方人坐月子，喜欢吃红糖水煮鸡蛋等。但是对于北方人来说，都是要喝上一碗小米粥的！

从古至今，北方人在家坐月子的时候，都是使用小米粥，来调养自己的身体。因为，做月子期间，稍微不注意，就能落下病根子，也是俗称的月子病。所以，我们照顾月子中的人时，这也是更加要细心照顾。那么，为何北方人坐月子，都喝小米粥呢？小编给大家总结了以下几点，和小编一起看看吧。

1、口味清淡

孕妇在产后，是不能吃味道过重的食物，一定要吃一些清淡的东西，如果吃一些很咸的食物，或者口味太重的话，在母亲在喂母乳的时候，会影响到婴儿的发育。为了孩子更健康的成长，我们建议月子期间，尽量吃得清淡一些。小米粥就是都非常合适的食物，很适合在月子中的人喝。

太过油腻，或者咸辣的食物，无论是对产妇还是孩子，引起拉肚子是一个，甚至会出现其他的状况。如果口味较重的话，还会引起宝宝上火，况且宝宝的肠胃，还是比较脆弱的阶段，如果要喂母乳的话，一定要记得忌口。

2、易于消化吸收

做月子期间，应该吃一些高营养，热量高且容易消化的食物，要少吃一些高纤维的食物，多吃一些小米粥，或者面条类。这种非常容易消化，可以快速地补充能量的食物。并且，一些本身体质不好的妈妈，肠胃是比较弱的，此时吃易于消化的食物，是在合适不过的了。

3、营养丰富

产妇坐月子，最重要的是什么，那就是调养好自己的身体，但是怎么样才能调制好自己的身体呢，那营养就必须跟得上。小米粥中，其中含有非常的碳水化合物、蛋白质、脂肪、热量，符合人体需要的能量。产妇喝了小米粥以后，身体可以快速的修复。当然，也可以搭配红薯、大枣、龙眼等食材，这样可以增加口感，而且营养会更加的全面。

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