为啥北方人坐月子 喜欢喝小米粥（原因有三点 你都知道吗）

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生儿育女，对于中国人来说，就是一件大事情。孕妇产后的一个月，都需要进行调养身体，我们称这一个月为坐月子。不同的地区，调养的方法不同，南方人坐月子，喜欢吃红糖水煮鸡蛋等。而北方人的话，为啥非得喝小米粥！

从古至今，北方人坐月子，都习惯喝小米粥，来调养身体。因为，做月子期间，稍微不注意的话，就会落下病根，也就是月子病。所以，我们照顾月子中的人时，也应该细心呵护。那么，为何北方人坐月子，都喝小米粥呢？我们总结了下面三点，你都知道吗？

1、口味清淡

孕妇在产后，不能口味过重，一定要吃清淡一点。如果吃的太咸，或者口味太重的话，后面需要喂母乳的时候，会影响到婴儿。为了孩子更健康的成长，我们建议月子期间，尽量吃得清淡一些。小米粥的话，刚好是清淡的口味，适合月子中的人喝。

太过油腻，或者咸辣的食物，无论是对产妇，还是婴儿都有伤害，引起拉肚子是一个，甚至可能会出现其他的状况。产后饮食口味重，还会引起宝宝上火，况且宝宝的肠胃，还是比较脆弱的阶段，要喂母乳的话，记得一定要忌口。

2、易于消化吸收

做月子期间，产妇应高吃些营养高，热量高且容易消化的食物。尽量少吃纤维类的食物，多吃一些小米粥，或者面条类。这种易于消化的，能快速补充身体的能量。并且，一些本身体质不好的妈妈，肠胃可能较弱，此时吃易于消化的食物，是再合适不过了。

3、营养丰富

产妇做月子，最重要的是什么，就是调养身体。想要调养好身体，营养必须跟得上。小米粥中，含有丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪和热量，符合人体所需的能量。产妇喝了小米粥以后，身体就能快速修复。当然，也可以搭配红薯、大枣、龙眼等食材，这样不仅能增加口感，还能让营养更加全面。

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