肝不好的人 用这3味“中药”泡水喝（清肝毒 疏肝又护肝）

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肝脏是人们最主要的代谢器官，也是最大的解毒器官，如果肝脏受损时，人的眼睛也会比较模糊，皮肤看上去暗黄无光泽，如果严重时，可能还会出现肝区疼痛的问题，所以平时应做好养肝的工作。说到养生，人们往往会选择一些中药或者药食同源的食物，还有平时的饮食中，多吃一些蔬菜和水果。其实还有一种养生的方法，也可以很好的养护肝脏，那就是泡水法，用这3味中药泡水喝，可以助你达到养肝的目的。

肝不好的人，用这3味“中药”泡水喝，清肝毒、疏肝又护肝！

1、决明子

决明子是一种常见的中草药，其性凉味苦，有很好的清热解毒、清肝明目的效果，肝不好的人，可用决明子来泡茶饮水，助你降低肝火、排出肝毒、润肠通便，也可以用菊花和金银花一起泡水，其清肝热、解肝毒的效果会更好，饮用决明子茶的时候，最好把它放入干锅中炒制一下，去其寒性，以免引起腹泻，脾胃虚弱、经常腹泻的人不适合饮用此茶。

2、甘草

甘草中含有甘草酸，而甘草酸有助于抑制身体内的有害物质，可以更好地保护肝脏、抑制病毒入侵。如果肝脏不好，或本身患有乙肝、慢性肝炎的朋友，可以饮用甘草泡水来辅助改善，促进肝脏健康。如果容易上火的人饮用时，可以加几朵菊花一起泡，帮你降低肝火，如果肝不好同时伴有消化不良的人，可以用甘草与山楂一起泡，有助于促进消化。但是如果肾脏不好的人，不建议服用甘草。

3、黄芪

黄芪是补气的一味中草药，而且黄芪中含有多种微量元素，如果肝脏受损时，可用黄芪与枸杞一起泡水或煎汁，有助于促进肝细胞生成，排出肝毒，养肝又护肝。但是肺结核、正值感冒发烧、容易上火、孕妇、经期的女性最好不要服用。

肝不好的人，除了用这3味中药泡水喝，帮你排出肝毒、养肝护肝外，在平时还要注意饮食，不要经常食用肥甘油腻的食物，不要乱服补品、不要经常熬夜、不要经常生闷气等，如果你还有更好的养肝、护肝的方法，欢迎在评论下方进行留言讨论！

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