女人最该吃的不是燕窝 而是它（气血双补 减龄润肤 皮肤变好了）

美，是每个人的天性，10几岁肯定是不担心皮肤的各种问题，当年龄上了25岁以后，就要操心皮肤了，用什么抗衰老，紧致的产品，就希望皮肤变好，变美，用金钱留着自己的美丽，虽然谁都逃不过岁月，我们也要及时的保养，这些护肤品虽然有点作用，大家不如内外兼修，从饮食上调整下，这样的话，起到更好的作用哦，这次呢，小馋猫为大家分享一道美食，它就是凉拌莼菜，特别的好吃，一起和小馋猫看看吧。女人最该吃的不是燕窝，而是它，气血双补，减龄润肤，皮肤变好了。

生活条件好的一些女孩子，会吃一些燕窝，阿胶来保养，这样都是美容养颜的保健品，毕竟价格贵，一般人也是承担不起，那么，女人最该吃的不是燕窝，而是莼菜了，莼菜的营养丰富，自身丰富的胶原蛋白，能够补充营养，有着减龄润肤的作用，女孩子千万别错过，莼菜的吃法很多种，它没有任何气味，口感润滑细腻，夏季用凉拌的方式烹饪这道菜，颜值高，味道好，做法很简单，下面，详细的为大家介绍下它的做法。

我们做这道凉拌莼菜的时候，先把主要的原材料备好，莼菜3勺，胡椒粉少许，盐适量，辣椒油2勺，生抽适量，香油，醋，大蒜6瓣。

凉拌莼菜的详细做法：

步骤一，食材备好之后，我们把莼菜放在漏勺上，这样清洗的时候，避免洒落在水池中，把莼菜放在流动水下面多冲洗几遍。

步骤二，莼菜洗净之后，找一个干净的容器，把莼菜放进去备用。

步骤三，紧接着，把大蒜表面清理干净，洗净后拍碎放在小碗中，顺手把备好的其它调味料放进去。

步骤四，这个时候，再把调好的汁淋在莼菜上面，用筷子快速的翻拌下，食材入味了，就可以端上桌了。

烹饪小技巧：

这道凉拌莼菜的做法大家学会了吗，大多数人不认识莼菜，就连小馋猫第一次知道莼菜，还是从美食栏目中看到的，它的外形小小的，像茶叶，又像荷叶尖，虽然自身是无味的，口感却很独特，常吃一些对皮肤好，含有丰富的胶质，多吃些气血双补，有着抗衰老的作用，皮肤变好了，心情也舒坦。

另外，别看莼菜普通，它的营养并不低，含有多种营养成分，常吃对身体起到很好的益处，有利于刮油排毒，还能延缓衰老，让身体素质变强，提高免疫力，又能代谢有害金属，比吃阿胶，燕窝强多了，价格还实惠。

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