女人来例假时 多吃3红（少吃2白 子宫或能“报答”你）

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对于女性朋友来说，每个月都会来一次月经，而月经也是女性重要的生理周期，同时也是女性健康的晴雨表，只有月经正常的话，说明女性的身体也是比较健康的。

而且，女性在月经期间，也要注意保养好子宫的健康，这样才有助于排出多余的污血，对女性的健康有利，所以女人来例假时，多吃3红，少吃2白，子宫或能“报答”你

女人来例假时，多吃3红，少吃2白，子宫或能“报答”你

多吃3红

红花：红花是常见的一种中药材，对于女性来说，也是养生的佳品，具有活血化瘀，通经止痛的效果，若女性在月经期间坚持食用一些红花，有助于促进子宫内污血以及垃圾的排出。

同时也可以帮助女性调理月经，保养子宫的健康，对女性健康有利，而且子宫也会报答你。但是可要注意适量食用哟。

山楂：说起山楂，可能很多人会不禁流起口水，山楂口味酸酸甜甜，也是受到多数人的喜爱，山楂具有开胃消食的作用，同时也具有活血化瘀的功效。

对于女性来说，在月经期间，适当食用一些山楂，可以有效的缓解痛经，月经不调的情况，同时也可以帮助女性排除子宫内的淤血以及毒素，更好的呵护子宫，子宫也会报答你。

西红柿：西红柿是生活中常见的一种食材，具有清热解毒的功效，而且女性常吃一些西红柿，可以起到很好的防晒效果，起到保养皮肤的功效，对女性是非常有好处的。

女性在月经期间，适当食用一些西红柿，还可以起到一定的补血养血作用，同时也可以养护子宫，子宫也会报答你。

少吃2白

盐：在生活中，很多人比较喜欢吃用一些腌制或者是含盐量过高的食物，认为可以起到下饭的作用，但是过量食用食盐的话，很容易导致体内盐费以及水分贮量增多。

尤其是对一些月经期的女性来说，也会导致出现水肿或者是头痛的情况，对身体健康是非常不利的，所以女性在月经期间，还是尽量少吃盐为好，这样才有助于呵护子宫。

白酒：在生活中，很多人注重养生，也是会适当的喝一些白酒，但是过量饮用白酒的话，会消耗体内维他命b以及矿物质的含量，而且也会刺激血管扩张，导致经血量增多。

所以对一些月经期的女性来说，身体相对也是比较虚弱的，所以还是尽量少喝白酒，避免经血量过多，导致出现贫血的情况，影响身体的健康。

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