陈皮红豆沙这样做更好吃(不妨一试)
2023-07-06 分类:养生资讯
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陈皮具有健脾和胃,理气燥湿的功效,它味辛苦而温,气味芳香入脾肺。凡是脾肺气滞,胸闷不畅,脘腹胀痛,呕哕吐泻,食少不适,痰多咳嗽等症,均可以应用陈皮。而红豆补血袪湿,与陈皮配搭是最好的夏季甜品。
By 云朵面包zx 【豆果美食官方认证达人】
用料
红豆 400g水(含陈皮水) 7000ml新会陈皮 1片黄晶冰糖 100g
做法步骤
1、红豆用水清洗表面浮尘。
2、放炒锅炒至水份蒸发,散发豆香。
3、炒好的豆子放入大锅中,加水七公升。是的,你没听错,就是这么多。
4、大火煲一个小时,至豆子开花,再转小火煲九十分钟。
5、陈皮浸泡半小时。
6、用刀刮去内瓤
7、切成丝备用。
8、煲好的红豆捞出用滤网装着,用小勺把红豆沙压出来,留在滤网上的豆皮扔掉。这一步需要分很多次进行,需要有耐心。
9、把滤出的红豆沙倒回原来的锅内,加入冰糖和陈皮,用原来煲出来的红豆汤继续煲半小时, 中途要经常用勺子搅动,避免糊底。
10、成品图
红豆的营养功效
中医学认为,红豆气味甘、酸、平、无毒,有化湿补脾之功效,对脾胃虚弱的人比较适合,在食疗中常被用于高血压、动脉粥样硬化、各种原因引起的水肿及消暑、解热毒、健胃等多种用途。
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