原来科学饮水的方式（比做任何健康运动还要好）

TIPS：本文共有 469 个字，阅读大概需要 1 分钟。

从古时候人们就发现了有规律（科学）的饮水对身体健康有很大的帮助，从水源地的取水，到鉴别水质、防止污染以及净化水源都有一套成熟的体系，并记录了文献供后人学习。

到了今天，科学的饮水观念被越来越多的认可，也给生活带来了很多益处。早起喝一杯水，可以清洁肠胃，冲淡胃酸，减轻胃部刺激。同时补充水分，为早餐做好准备。

饭后半小时饮水，可以有效的减脂

喝宝赛客天然气泡水更有助于促进身体的新陈代谢，身体的很多化学反应都需要以水为介质来进行，饭后科学饮水可以加强身体消化功能，帮助维持好的身材。

合理饮水，可以保障代谢功能

喝水的量科学的建议是在人体重的30-70倍之间，以50公斤体重的人为例那就是50*30=1500毫升，如果运动量大的人可以增加到50倍。每天的饮水量控制，饮水次数也要合理。

喝气泡水，更健康

天然气泡水，含有丰富的游离二氧化碳与矿物质离子，属于电解质水，能可以有效地缓解三高，促进血液循环，加速肠胃运动。宝赛客天然气泡水，气泡丰富，所含钙、镁离子微量元素的比例，符合世界卫生组织所认定的的3：1黄金组合，再用科学的饮水方式，更有助于身体健康。

如果觉得《原来科学饮水的方式（比做任何健康运动还要好）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！