立秋后 吃萝卜好处多（但不要与一物共食 有很多人还不清楚）

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立秋过后天气逐渐凉爽，但秋燥也日渐明显，这个时候的人体养生，遵循的是“燥则润之”的原则，养阴清热、润燥解毒十分重要

立秋以后气温由热转凉，人体的消耗也逐渐减少，食欲开始增加。因此，可根据秋季的特点来科学地摄取营养和调整饮食，以补充夏季的消耗，并为越冬做准备。

应季的白萝卜除了是人们喜欢食用的大众化蔬菜外，它的药用价值更令人刮目相看。

白萝卜皮中的钙元素含量非常丰富，去皮食用白萝卜会大大降低钙元素的含量，造成一定的营养流失。白萝卜性凉、味甘、含有丰富的维生素C和微量元素。

白萝卜具有不错的止咳化痰效果，这是白萝卜里的水分含量较大，吃白萝卜的过程中咽喉可以得到较多的水分滋润以及物理治疗作用，咳嗽、有痰等咽喉不适也可以会在无形中被治愈。喝白萝卜煮水有清热化痰的作用。 白萝卜味甘，性凉，入肺经，有清热生津的作用，可以缓解腹部燥热，同时增强肺部抵抗力。而白萝卜中含有丰富的果胶，可以带出肠胃中的有毒有害物质，促进机体排毒，因此有清热化痰的作用。

不宜与木耳、人参一起吃。木耳和白萝卜一起吃容易得皮炎，人参与白萝卜一起吃容易导致腹胀。

大家爱吃萝卜吗？

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