“肝火”旺盛或肝不好的人进来 养肝护肝（多喝这几种茶）

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“肝火”旺盛或肝不好的人进来，养肝护肝，多喝这几种茶

很多人都有肝病的困扰，肝脏出现问题不仅让我们备受煎熬，更会危害我们的健康。那么生活中我们该如何去养护肝脏呢，今天健康之家的小编给大家推荐几款茶，多喝这几类茶可以帮助我们养护肝脏。

菊花茶。把50克的菊花放在锅里面加入20毫升的水，煮开之后保温半个小时，过滤渣取出汁液，放入适量的蜂蜜调拌均匀就可以饮用了。菊花茶具有润肠、清心、养肝明目、生津止渴的功效，同时也可以去除身体中的有害放射物质和化学物质，减轻了肝脏的负担。

山楂水，消食祛脂。山楂助消化，它性味酸、甘、微温，归脾、胃、肝经，具有消食化积、活血化瘀的功效。常用山楂泡水喝，可起到消食祛脂的功效，对治疗脂肪肝有一定效果。

苦丁茶里面含有丰富的维生素和咖啡碱等两百种有效的成分，具有生津解渴和清热解毒的效果。对于调理肝脏健康也有很大的帮助。但是注意如果是脾胃虚弱的朋友建议少喝苦丁茶，避免出现腹泻的问题。

蜂蜜柠檬茶。美国肝病专家彼得·克雷默博士建议：可以尝试在水中加入柠檬，柠檬的酸性可以促使肝脏生成胆汁，有利于身体排毒。每天喝8~10杯，每次300毫升即可。蜂蜜不仅仅是女士们养颜的佳品，也是男士们护肝的良药。

温馨提示：长时间的熬夜、大量的喝酒会损害肝脏，所以要戒除不良的生活习惯，每天要保证充足的睡眠，避免乱使用一些药物，适当的锻炼身体，平时要多喝水。

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