曾经宫廷里的美容汤 人称贫民燕窝（女人常吃气色好）

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天下美食何处寻，谁人不识大河君。大家好，我是大河君。大河君往后写美食文章，不仅仅跟大家介绍各种美味佳肴，另外还跟大家介绍这些美味的制作方法，另外把各种美食的营养价值，药用功能等，也会做详细介绍，让大家在了解美味的同时，学会它的制作方法。另外知道它们一些我们不知的药用价值。大家不仅仅可以享受美味，制作美味。另外还可以了解一些食疗小知识，从而让大家对美食，有个新的认知。好了，废话不多说，让我们来看看今天的这道美味吧。曾经宫廷里的美容汤，人称贫民燕窝，女人常吃气色好！

今天大河君跟大家带来的这种美味，非常不一般。为什么这样说呢？因为这种美味呢，在我们中国古代的宫廷中，非常的受欢迎，很多宫廷里面的女人都吃这种美味，然后用来美容养颜，它更是被称为是贫民燕窝，那儿它到底是什么呢？其实它就是银耳，银耳在我们的生活中非常常见，而且非常便宜，女人经常食用呢，可以改善自己的气质，让自己的肤色越来越好，那么这种美味到底如何制作呢？让我们来看看吧。

准备食材

银耳适量莲子适量红枣适量枸杞适量黄冰糖适量

制作步骤

1. 我们把银耳提前泡发。

2. 莲子也是提前泡发。

3. 银耳泡发之后，我们把银耳撕成小瓣。

4. 莲子清洗干净备用。

5. 起锅烧水，我们把银耳放入其中。

6. 我们把黄冰糖、红枣、枸杞也准备好。

7. 银耳炖30分钟之后，我们加入冰糖。

8. 然后放入莲子。

9. 最后加入红枣，大火煮开。

10. 继续煮30分钟。

11. 等到粘稠状的时候，我们放入放入枸杞 。

12. 水开之后就可以关火了。

13. 大功告成。

14. 营养美味。

怎么样？大家有没有学会这种莲子羹的做法呢

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