杯中的枸杞 你确定吃对了吗（这4个错误一定不要犯）

随着人们养生意识不断的提高，越来越多的人开始注重日常的保健，现在有很多年轻人都开始用保温杯泡枸杞水。枸杞这一种食材在生活当中是非常常见的，它具有比较良好的滋补保健的效果，并且价格非常实惠。

在冬天的时候用枸杞来泡水喝可以提升人们的身体素质，改善人们的身体问题，但是用枸杞泡水喝并不是一件简单的事情，有的时候大家可能会犯一些错误，在泡枸杞水的时候，以下这4个错误一定不要犯。

一、枸杞越红越好

在选择购买枸杞的时候，大家可能会陷入到一个误区当中，认为枸杞越红越好，所以大家会选择购买色彩比较鲜红的枸杞。其实这是完全错误的，因为枸杞的品质好坏与否，并不是由它的颜色而决定的，有些优质的枸杞颜色比较粉红。

而市面上有一些不良商家为了让枸杞有更好的卖相，所以就会使用红色的染料对枸杞进行染色，这也就提醒大家在购买的时候一定要擦亮双眼。

二、过量食用枸杞

很多人认为枸杞对于身体好，所以每天就会食用大量的枸杞，这样的做法也是非常不对的。大家要知道任何事情都有一定的适度，如果过量的食用枸杞容易引发上火问题的出现，反而会对身体造成不利的影响。建议大家每天服用枸杞的量控制在10克左右，这样的剂量比较适中。

三、脾胃差喝枸杞水

脾胃功能差的人群是不适合喝枸杞水的，本身脾胃功能差的人容易出现消化不良、胃胀反酸的问题，在喝枸杞水的时候有可能会加重这些症状，所以大家要考虑到自身的身体情况，合理决定。

四、小孩食用枸杞

枸杞的主要适用人群应该是成年人或者是中年人，小朋友喝枸杞水会对生长发育产生一些影响，所以建议5岁以下的小朋友不要盲目的乱吃枸杞，家长也不要把自己的枸杞水给孩子喝。

枸杞这种食材虽然说有着非常独特的药用价值，但是它并不是包治百病，也并非适合所有的人群。对于脾胃功能比较差的人以及年纪比较小的孩子而言，枸杞子会对身体产生一些不利的影响，另外，大家每天需要控制枸杞摄入的量，不要吃得太多。

优质的枸杞可能颜色并不是鲜红色，体积也不是特别大，建议大家选择正规可靠的商家购买优质的枸杞。

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